Një praktikë e ngadaltë dhe e vetëdijshme, në të cilën frymëmarrja bëhet udhëzuesi i lëvizjes dhe një mjet për të dëgjuar. Nëpërmjet pozicioneve, sekuencave fluide dhe momenteve të qetësisë, do ta zhvendosim vëmendjen tonë nga trupi në një hapësirë më të thellë dhe më të qetë. Nuk është një klasë e orientuar drejt performancës, por një përvojë e pranisë, pastrimit dhe dëgjimit të brendshëm, e përshtatshme edhe për ata që i afrohen jogës për herë të parë.

Një shëtitje e ngadaltë dhe e kujdesshme në natyrë, për të lënë gradualisht pas zhurmën e jetës së përditshme dhe për të rikthyer vëmendjen te trupi, frymëmarrja dhe ajo që na rrethon. Do të ecim, duke alternuar momente heshtjeje, dëgjimi dhe praktika të thjeshta frymëmarrjeje. Do ta përfundojmë përvojën me një moment të shkurtër Hatha Yoga për të integruar në trup qetësinë dhe praninë e rizbuluar gjatë ecjes.