Nëse ke një hapësirë të përshtatshme, mund të të ofroj një seancë private për shtrirje. Një seancë e butë dhe e personalizuar për të liruar tensionin, për të përmirësuar fleksibilitetin dhe lëvizshmërinë dhe për të nxitur një rimëkëmbje më të mirë. Nëpërmjet zgjatjes progresive dhe të kontrolluar, do të punojmë sipas nevojave dhe nivelit tënd, në një atmosferë relaksuese dhe të kujdesshme.

Kënaqu me një pushim mirëqenieje me një kurs privat Mat Pilates, i përshtatshëm për të gjitha nivelet. Nëpërmjet lëvizjeve të sakta dhe të kontrolluara, do të punojmë thellësisht në muskujt e trupit, veçanërisht në brezin abdominal, duke përmirësuar njëkohësisht qëndrimin, lëvizshmërinë, ekuilibrin dhe fleksibilitetin. Çdo seancë është e përshtatur për nivelin dhe qëllimet e tua, në një atmosferë të butë, të personalizuar dhe motivuese.

Nëse ke një pajisje Lagree, mund të të ofroj një mësim privat dhe të personalizuar. Zbulo një metodë dinamike dhe gjithëpërfshirëse që punon në thellësi të gjithë trupin përmes lëvizjeve të ngadalta dhe të kontrolluara. Në veçanti, do të punojmë në forcimin e muskujve, ushtrimet për muskujt e trupit, qëndrueshmërinë, ekuilibrin dhe lëvizshmërinë. Seanca është përshtatur për nivelin dhe qëllimet e tua, me vëmendje të veçantë ndaj teknikës.

Nëse ke një pajisje Reformer, ofroj një seancë private dhe të personalizuar. Pilates Reformer ndihmon në forcimin e muskujve të thellë, përmirësimin e qëndrimit, lëvizshmërisë dhe stabilitetit, duke e ushtruar trupin në mënyrë harmonike. Çdo seancë është përshtatur për nivelin dhe qëllimet e tua, me vëmendje të veçantë ndaj saktësisë, kontrollit dhe frymëmarrjes.