Arti i qëndrimit mbi duar në një seancë të personalizuar me një trajner profesionist. Trajnim i plotë për nxehje, lëvizshmëri dhe elasticitet. Teknika e qëndrimit mbi duar, drejtimi, ekuilibri dhe forca, duke e përshtatur praktikën me nivelin dhe qëllimet e tua. E përkryer për fillestarët e plotë ose praktikuesit me përvojë që duan të përmirësojnë teknikën, besimin dhe kontrollin e tyre. Nuk kërkohet përvojë e mëparshme, vetëm kuriozitet dhe gatishmëri për të ndryshuar botën tënde rrënjësisht!

Seancë e personalizuar e projektuar sipas trupit, qëllimeve dhe nivelit tënd aktual. Unë kombinoj fleksibilitetin, lëvizshmërinë, forcën dhe vetëdijen për trupin për të krijuar një praktikë unike dhe të sigurt. Mund të përqendrohemi në zona specifike si ijet, shpinën, shpatullat ose këmbët, ose të punojmë për qëllime të tilla si hapje më të mëdha, përkulje të shpinës ose lëvizshmëri më të madhe në përgjithësi. E përshtatshme për praktikuesit e jogës, atletët, kërcimtarët, artistët e cirkut ose këdo që dëshiron të lëvizë me liri dhe vetëdije më të madhe të trupit. Nuk kërkohet përvojë e mëparshme.

Seancë e personalizuar e Ashtanga Yoga e drejtuar nga një mësues me më shumë se 26 vjet përvojë në këtë metodë, i cili është gjithashtu një trajner profesionist i kontortacioneve. Seanca përshtatet me nivelin dhe qëllimet e tua me rregullime të detajuara. Mund të punojmë me seritë primare, të ndërmjetme ose të avancuara të Ashtanga A, duke eksploruar pozicionet dhe kalimet. Unë sjell në praktikë një kuptim të thellë të fleksibilitetit, lëvizshmërisë, forcës dhe vetëdijes për trupin. E përshtatshme për fillestarë dhe praktikues me përvojë