Ofroj një seancë joge të përshtatur për nivelin tënd dhe nevojat e tua aktuale. Do të fillojmë me një diskutim për të identifikuar pritshmëritë e tua, para se të punojmë me frymëmarrjen, lëvizshmërinë, qëndrimin dhe relaksimin. Seanca do të përfundojë me një kthim në qetësi dhe një diskutim rreth praktikës tënde, me disa këshilla të thjeshta për të vazhduar përfitimet e jogës në baza ditore. Fillestarët janë të mirëpritur: nuk ke nevojë të jesh fleksibël ose me përvojë për të filluar!

Pilates në shtëpinë tënde! Vij te ti për një seancë të personalizuar Pilates, me ose pa pajisje, të përshtatur për nivelin dhe qëllimet e tua. Pas një diskutimi të shkurtër dhe një nxehjeje, do të punojmë me frymëmarrjen, qëndrimin, forcimin e thellë, lëvizshmërinë dhe kontrollin e lëvizjes. Do të të udhëzoj hap pas hapi dhe do të të korrigjoj lëvizjet, që të mund të ushtrohesh në mënyrë efektive dhe me ritmin tënd. Seanca përfundon me disa minuta qetësie.