Praktiko Mat Pilates klasik sipas rutinës origjinale të Joseph Pilates. Nëpërmjet një sekuence ushtrimesh në dyshek, do të përmirësosh forcën, qëndrimin, fleksibilitetin, kontrollin dhe ekuilibrin me lëvizje të sakta të përshtatura për nivelin tënd. Praktiko Pilates klasik në dyshek duke përdorur repertorin origjinal të Joseph Pilates. Nëpërmjet një sekuence ushtrimesh në dyshek, do të përmirësosh forcën, qëndrimin, fleksibilitetin, ekuilibrin dhe kontrollin e trupit me lëvizje të sakta të përshtatura për nivelin tënd.

Një klasë dinamike që kombinon parimet e Pilates klasik me ushtrime tonifikuese dhe forcë. Do të punojmë të gjithë trupin me lëvizje të kontrolluara për të përmirësuar qëndrueshmërinë, stabilitetin, koordinimin dhe definicionin e muskujve, duke u kujdesur gjithmonë për teknikën dhe vetëdijen e trupit. Një klasë dinamike që kombinon parimet klasike të Pilates me ushtrime për tonifikim. Do të punojmë të gjithë trupin me lëvizje të kontrolluara për të përmirësuar qëndrueshmërinë, stabilitetin, koordinimin dhe definicionin e muskujve.

Seanca të përshtatura sipas qëllimeve dhe nivelit tënd të fitnesit. Ne do të kombinojmë forcën, lëvizshmërinë, qëndrueshmërinë dhe stërvitjen funksionale për të të ndihmuar të zhvillosh një trup më të fortë, më të ekuilibruar dhe më të shëndetshëm. Ideale për të përmirësuar performancën dhe cilësinë e lëvizjes. Seanca të përshtatura për objektivat dhe nivelin tënd të fitnesit. Ne kombinojmë stërvitjen për forcë, lëvizshmëri, qëndrueshmëri dhe funksionalitet për të të ndihmuar të ndërtosh një trup më të fortë, më të ekuilibruar dhe më të shëndetshëm. Ideale për të përmirësuar performancën dhe cilësinë e lëvizjes.