Një seancë e udhëzuar e frymëmarrjes Pranayama duke përdorur teknikat tradicionale të frymëmarrjes jogike për të qetësuar sistemin nervor, për të përmirësuar ndërgjegjësimin për frymëmarrjen dhe për të krijuar një ndjenjë më të thellë të ekuilibrit, qartësisë dhe lidhjes së brendshme.

Një seancë thellësisht relaksuese e shërimit me tinguj të banjës me gong, duke përdorur dridhjet dhe frekuencat qetësuese të gongut për të qetësuar mendjen, për të liruar tensionin dhe për të nxitur relaksimin e thellë, ekuilibrin e brendshëm dhe mirëqenien.

Një praktikë e vetëdijshme Hatha Yoga e përqendruar në harmonizim, qëndrim dhe frymëmarrje. Çdo seancë është e përshtatur për trupin tënd dhe nevojat e tua individuale, duke të ndihmuar të ndërtosh forcë, fleksibilitet dhe një vetëdije më të thellë për lëvizjen tënde. Punojmë për të kuptuar gjeometrinë e trupit tonë dhe për të arritur me çdo asana përfitimin për trupin tonë. Do të fillojmë të punojmë me asana shumë bazë për të kuptuar së bashku hapjen e kraharorit, përkuljen mbrapsht, përkuljen përpara dhe do të vazhdojmë..

Një praktikë e ngadaltë dhe thellësisht rigjeneruese e Yin Yoga, duke mbajtur poza të buta për periudha më të gjata për të liruar tensionin, për të përmirësuar fleksibilitetin dhe për të nxitur relaksimin e thellë. Një përvojë qetësuese për trupin dhe mendjen.

Një rrjedhë energjike Vinyasa Power që kombinon lëvizjen dinamike, forcën dhe frymëmarrjen. Një praktikë e rrjedhshme dhe rigjeneruese e krijuar për të rritur nxehtësinë, për të përmirësuar lëvizshmërinë dhe për të të bërë të ndihesh i fortë, i përqendruar dhe i rifreskuar.

Një seancë e personalizuar Reformer Pilates e përqendruar në forcë, stabilitet, qëndrim dhe lëvizje të kontrolluar. Unë e përshtas çdo seancë sipas trupit tënd, nivelit të përvojës dhe qëllimeve individuale.