Ky është një kurs me zgjatje të thellë që punon për të liruar fashinë dhe është i shkëlqyer për rikuperimin e muskujve. Duke filluar me ushtrime frymëmarrjeje, duke kaluar në lëvizje të lehta, zgjatje të thella dhe të gjata dhe duke përfunduar me pozicione rigjeneruese. E mrekullueshme për t'u çlodhur pas një dite skijimi ose ecjeje, ndihmon në uljen e niveleve të stresit dhe përmirëson gjumin.

Ky kurs është një nga të preferuarit e mi personalë për të ndarë. Joga restauruese është një praktikë që të lejon të bësh një pauzë dhe të lidhesh përsëri me veten tënde. Ky kurs do të përfshijë disa lëvizje të lehta dhe pozicione të mbajtura për një kohë të gjatë, të krijuara për të të vendosur në sistemin tënd nervor parasimpatik, dhe do të mbyllet me një meditim të personalizuar.

Lidhja e frymëmarrjes me lëvizjen, duke u përqendruar në forcë dhe lëvizshmëri. Ky është një kurs sfidues i përshtatur për nivelin tënd të përvojës në joga. Largohu duke u ndier i rinovuar, i përqendruar dhe gati për ditën.