Pilates është për të gjithë. Pavarësisht nëse je fillestar dhe dëshiron të shijosh pak lëvizje të ndërgjegjshme gjatë pushimeve ose praktikon rregullisht Pilates dhe dëshiron të thellosh njohuritë e tua me udhëzimet e një profesionisti, çdo seancë është krijuar për nevojat e tua. Mësimdhënia ime përqendrohet në krijimin e një përvoje lëvizjeje natyrale dhe rrjedhëse duke lidhur trupin përmes shtyllës kurrizore. Së bashku, do të përmirësojmë forcën, lëvizshmërinë, qëndrimin dhe ndërgjegjësimin për trupin.

Barre Flow është një orë 45-minutëshe që kombinon saktësinë e Barre me elemente të jogës, Pilates dhe fitnesit funksional. Lëvizim me një ritëm më të ngadaltë, duke të lejuar të përqendrohesh në frymëmarrjen tënde, në pozicion dhe në lëvizjen e kontrolluar. Kursi është krijuar për të forcuar muskujt e thellë stabilizues, për të përmirësuar ekuilibrin dhe qëndrimin dhe për të ndërtuar forcë afatgjatë dhe pa masë dhjamore. Seanca përfshin ushtrime me dyshek dhe në këmbë, duke krijuar një stërvitje të plotë të trupit, të ndërgjegjshme, por efektive, të përshtatshme për të gjitha nivelet.