Shërim me joga dhe frymëmarrje Një udhëtim i butë për t'u rilidhur me trupin tënd, për të qetësuar sistemin tënd nervor dhe për të rivendosur ekuilibrin tënd të brendshëm. Ky sesion kombinon të kuptuarit e rrahjeve të zemrës, jogën terapeutike, frymëmarrjen e vetëdijshme dhe praktikat e vetëdijes për të ndihmuar në çlirimin e tensionit fizik, rregullimin e emocioneve dhe kultivimin e një ndjenje më të thellë të pranisë. I përshtatshëm për të gjitha nivelet, ofron një hapësirë të sigurt dhe mbështetëse për t'u rilidhur me veten, për të përmirësuar vitalitetin dhe për të përjetuar shërimin nga brenda.

Bazuar në mençurinë e përjetshme të Patanjali Yoga Sutras, kjo praktikë ju fton të kaloni nga luhatjet mendore (citta vritti) në një gjendje qetësie të brendshme, ku shërimi shpaloset natyrshëm. Nëpërmjet jogës terapeutike të butë, frymëmarrjes së vetëdijshme (pranayama), meditimit dhe ndërgjegjësimit të drejtuar të fëmijës së brendshëm, do të rilidhesh me pjesët e vetes që dëshirojnë të përqafohen. Nuk ka të bëjë me ndryshimin e asaj që je, por me kujtimin e natyrës tënde të vërtetë përtej kushtëzimeve të së kaluarës (samskara).

Kush jam unë? — Mandala Yoga Një udhëtim i brendshëm përmes Mandala Yoga, i frymëzuar nga mençuria e Patanjali-t dhe filozofia balineze. Nëpërmjet lëvizjes rrethore, frymëmarrjes së vetëdijshme, meditimit dhe vetëdijes së mishëruar, eksploro shtresat e trupit, mendimet, emocionet dhe identitetin tënd. Duke u frymëzuar nga mençuria balineze e harmonisë midis vetes, natyrës, të tjerëve dhe të shenjtës, zbulo një ndjesi më të thellë lidhjeje dhe pranije. Shko përtej roleve dhe historive që mban me vete dhe kthehu te pyetja e përjetshme: Kush?

Bars në Savasana është një përvojë thellësisht relaksuese që kombinon qetësinë e Savasana me prekjen e butë Access Bars®. Ndërsa pushon rehat, në pika specifike të kokës ushtrohet një prekje e lehtë për të ftuar trupin dhe mendjen të ngadalësojnë dhe të lirojnë tensionin. Kjo praktikë qetësuese e të dhënit dhe marrjes nga një tjetër mund të mbështesë relaksimin dhe mirëqenien emocionale, veçanërisht për ata që përjetojnë stres, ankth, humor të keq ose vështirësi në gjumë. Nuk nevojitet përvojë paraprake, thjesht eja siç je.

Forco marrëdhënien tënde përmes mirëkuptimit të shpirtit, udhëzimeve të bazuara në psikologji, ushtrimeve të frymëmarrjes, praktikave të mishërimit dhe komunikimit të vetëdijshëm. Kjo përvojë private e butë e jogës i ndihmon çiftet të thellojnë besimin, të përmirësojnë lidhjen emocionale dhe të krijojnë modele më të shëndetshme marrëdhëniesh në një mjedis të qetë në Ubud. Zbulo mençurinë e trupit tënd përmes lëvizjes, frymëmarrjes dhe vetëdijësimit së bashku. Ndërto një marrëdhënie më të thellë dhe përjeto një lidhje, kënaqësi dhe vitalitet më të madh.