Zbulo se si lëviz trupi yt dhe ku mund të përmirësohesh me një stërvitje vlerësimi individuale nga një trajner i forcës dhe performancës. Do të vlerësojmë cilësinë e lëvizjes, forcën, lëvizshmërinë, ekuilibrin dhe përvojën e stërvitjes për të identifikuar kufizimet dhe mundësitë për përparim. Do të marrësh trajnim nga ekspertë, rekomandime praktike dhe një plan të personalizuar për të të ndihmuar të stërvitesh në mënyrë më efektive, pavarësisht nëse je fillestar, po i rikthehesh stërvitjes apo je atlet me përvojë.

Stërvitu me një trajner forcë dhe performancë me master dhe doktoraturë në Edukim Fizik dhe me mbi 13 vjet përvojë si trajner në Seul. Çdo seancë është e personalizuar sipas objektivave të tua, nivelit të fitnesit dhe historikut të stërvitjes. Përmirëso forcën, cilësinë e lëvizjes, lëvizshmërinë, performancën atletike dhe vetëbesimin duke përdorur pesha të lira, stërvitje me peshën e trupit, ushtrime funksionale dhe bazat opsionale të boksit. E përkryer për fillestarë, udhëtarë, profesionistë dhe atletë që kërkojnë trajnim nga ekspertë.

Përjeto bazat e boksit në një mjedis të sigurt dhe mbështetës, ndërsa rrit forcën, formën fizike dhe vetëbesimin. Ky sesion përqendrohet në qëndrimin, lëvizjen e këmbëve, teknikën e goditjes, punën me jastëkët dhe stërvitjen e forcës (nuk ka sparing ose kontakt fizik midis pjesëmarrësve). Çdo stërvitje është e personalizuar sipas nivelit të formës fizike dhe qëllimeve të tua, duke e bërë atë ideale për fillestarët, udhëtarët, çiftet dhe këdo që kërkon një stërvitje argëtuese dhe me energji të lartë me trajnim nga ekspertë.