Filloje ditën me një seancë të thjeshtë dhe freskuese joga në mëngjes në plazh në Carcavelos, pikërisht pranë Oqeanit Atlantik. Bëj lëvizje me poza të buta dhe të lehta për t'u ndjekur, ndërsa shijon zhurmën e valëve dhe ajrin e pastër të detit. E përshtatshme për të gjitha nivelet, kjo seancë të ndihmon të bësh nxehje, të relaksohesh dhe të ndihesh me energji për ditën përpara. Të lutem, merr me vete tapetin tënd të jogës ose peshqirin. Një përvojë e qetë dhe relaksuese në plazh për të filluar mëngjesin siç duhet.