Ky kurs është ideal për fillestarët, pasi ne përdorim teknika moderne për të hyrë në meditim në vend të mënyrave tradicionale që duket se nuk funksionojnë për shumë njerëz në shoqërinë e sotme. Çfarë të presësh: Mirëseardhje e ngrohtë, rivendosje e sistemit nervor, hormonal dhe energjetik, meditim, Yoga Nidra dhe banjë tingujsh. Pas kësaj, një shëtitje e shkurtër në sheshin Santo Spirito dhe lëng i shtrydhur në të ftohtë sipas zgjedhjes tënde.

Po ecën më shumë se zakonisht? Fluturime të gjata? Cilado qoftë arsyeja, le t'u japim muskujve të tu lehtësimin që u nevojitet. Mirë se erdhe në seancat tona relaksuese, por të nevojshme, të zgjatjes së thellë me një lëng detoksifikues të zgjedhur nga ti në barin tonë lokal të lëngjeve në Sano Spirito Square.

Shijo një orë joga Vinyasa të rrjedhshme dhe krijuese për të gjitha nivelet. Para orës së mësimit do të të pyes se në çfarë do të doje të punoje saktësisht në orën e mësimit, qoftë një pozicion specifik i jogës apo një pjesë e trupit, në mënyrë që të sigurohemi që t'i kushtosh këtë kohë së bashku duke punuar atë që trupi yt ka vërtet nevojë.

Gati për të bërë zgjatje dhe për të djersitur? Pjesa ime e preferuar e dhënies së mësimeve të power yoga nuk është vetëm sekuenca krijuese, por edhe fakti që ne bashkohemi për të dalë jashtë zonave tona të rehatisë, duke krijuar kufij të rinj për forcën dhe fleksibilitetin tonë përmes frymëmarrjes së thellë dhe përqendrimit.

Hyr, shtrihu dhe shijo 60 minuta dashuri të pastër dhe shërim energjik përmes instrumenteve tona të mrekullueshme (tongue pan që është një mini hangpan, harmonium dhe kupa tibetiane) të shoqëruara me 432HRZ për të hapur zemrën dhe për të çlodhur sistemin nervor.

Ky kurs është i thellë, një vinyasa e ngadaltë me sy të mbyllur, me mantra dhe meditim të udhëzuar që e ndihmon trupin tënd të riorganizohet dhe të largojë çdo gjë që ka ruajtur, por që nuk i duhet më.