Fillojeni ditën duke e zgjuar trupin tuaj butësisht. Ky sesion kombinon lëvizshmërinë e nyjeve, shtrirjet dinamike, frymëmarrjen dhe lëvizjet e rrjedhshme për të rritur energjinë, për të liruar tensionet dhe për të rifituar ndjesi të mira trupore. E përshtatshme për të gjithë, ajo ju bën të ndiheni më fleksibël, më të tonifikuar dhe gati për të shijuar plotësisht ditën tuaj. Një moment mirëqenieje për të filluar me këmbën e duhur.

Zbulo një seancë të butë të përshtatshme për të gjithë, që kombinon lëvizjen, frymëmarrjen e vetëdijshme, ekuilibrin dhe zgjatjen progresive. Kjo përvojë të fton të çlirosh tensionin, të zgjosh butësisht trupin dhe të rifitosh një ndjenjë të përgjithshme mirëqenieje. Seanca përfundon me një moment relaksi të udhëzuar që nxit qetësinë, rimëkëmbjen dhe rilidhjen me veten. Nuk kërkohet asnjë nivel atletik.

Një seancë dinamike dhe e arritshme që kombinon lëvizshmërinë, forcimin e butë, ekuilibrin dhe frymëmarrjen. E krijuar për të zgjuar trupin, për të stimuluar energjinë dhe për të rigjetur ndjesi pozitive në lëvizje. Ushtrimet përshtaten me nivelin dhe aftësitë tuaja. Seanca përfundon me një kohë rikuperimi dhe relaksimi të drejtuar për t'u larguar i/e relaksuar, i/e rigjallëruar dhe në harmoni me trupin tënd.

Jepini vetes një pushim të qetë pas një dite të ngarkuar. Ky seancë kombinon jogën e butë, shtrirjen, frymëmarrjen e vetëdijshme dhe relaksimin e udhëzuar për të liruar tensionet fizike dhe mendore. Lëvizjet janë të përshtatshme për të gjithë dhe të përshtatura për nivelin tuaj. Një moment i veçantë për të ngadalësuar, për të rigjetur ekuilibrin tuaj të brendshëm dhe për t'u përgatitur për një gjumë çlodhës.