Rocket yoga është një degë e Ashtanga yoga, por më dinamike dhe fleksibël. Ofron variacione për të gjitha nivelet. Intense, energjike dhe e gjallë, është veçanërisht ideale për ata që duan të lëvizin dhe të sfidojnë veten. Motoja e themeluesit të saj, Larry Schultz, është "Je më i fortë nga ç'mendon: vazhdo të sfidosh kufijtë e tu dhe mos i kufizo sfidat e tua."

Dharma joga është një praktikë përkushtimi që përfshin asanat ose pozicionet, pranajamën ose frymëmarrjen dhe relaksimin përfundimtar. Bazohet në mësimet e mjeshtrit të madh Sri Dharma Mittra dhe, megjithëse është një praktikë sfiduese fizikisht, ofron variacione për të gjitha nivelet. Në Dharma Yoga, praktika bëhet një ofertë dhe çdo pozicion një mjet për meditim. Ideale për ata që duan një praktikë gjithëpërfshirëse që përfshin edhe aspektin shpirtëror.

Yin është një teknikë relativisht moderne e zgjatjes së ftohtë. Pozicionet mbahen për një kohë të gjatë për të sjellë gjak dhe oksigjen në indin miofascial. Yin relakson dhe zhbllokon energjinë dhe stagnimin psikosomatik. Ideale për të vënë trupin në lëvizje dhe një kurë e vërtetë për gjithçka pas udhëtimeve të gjata.

Hatha Raja është një vinyasa energjike që e lëviz trupin tonë në të gjitha drejtimet duke e shoqëruar atë me ritmin e frymëmarrjes. Është një praktikë devocionale dhe rigjallëruese që balancon trupin, mendjen dhe shpirtin.

Praktika të frymëmarrjes, përqendrimit dhe meditimit për të rivendosur ekuilibrin, për t'u qetësuar dhe për evoluimin shpirtëror. I përshtatshëm për të gjitha nivelet.

Stërvitje funksionale me peshën e trupit.