Vër [jashtë] në punë[jashtë!] Kur moti është i bukur në Nju Jork, na pëlqen ta shfrytëzojmë. Një nga mënyrat më të mira? Shndërro parkun në palestër. pa asnjë pajisje të vetme, krijoj një stërvitje të plotë për forcë dhe kondicionim. Seancat e mia në natyrë fillojnë me një nxehje dinamike, vazhdojnë me blloqe kardio dhe forcë dhe përfundojnë me lëvizje dhe joga. Për seancat private, përfshij zgjatje me asistencë profesionale + masazh Theragun për të liruar tensionin, për të përmirësuar rikuperimin dhe për të të bërë të ndihesh i rigjallëruar.

Koha jonë së bashku do të fillojë me një nxehje dinamike, e cila do të çojë në një bllok trajnimi të personalizuar, të hartuar për forcën dhe punën e kondicionimit metabolik. Do të përfundojmë me një qetësim me zgjatje të asistuar për të ndihmuar që trupi yt të kthehet në gjendjen fillestare, duke të lënë me një ndjesi sfidimi dhe rigjenerimi. Çdo seancë është e personalizuar për trupin tënd, qëllimet, nivelin e përvojës dhe pajisjet e disponueshme, duke krijuar një përvojë stërvitjeje që është njëkohësisht efektive dhe e qëndrueshme.

Dhuroji vetes një zgjatje dhe masazh profesional. Thjesht shtrihu, lëre trupin dhe mendjen të relaksohen dhe unë do të të shoqëroj gjatë një përvoje të zgjatjes atletike të asistuar për të gjithë trupin. Do të përfshihet masazhi Theragun për të ndihmuar në lirimin e tensionit dhe për të trajtuar muskujt e tendosur, dhe do të përfundojmë me një përvojë qetësuese savasana, e krijuar për të të bërë të ndihesh i rifreskuar, i rigjeneruar dhe i rigjallëruar.