Joga ajrore ndërthur jogën, pilatesin dhe lëvizjet lozonjare duke përdorur një hamak mbështetës. E përdor si një mbështetës, duke e ndihmuar trupin të fitojë forcë, të përmirësojë ekuilibrin dhe të çlirojë tensionin pa u sforcuar. Ajo e çliron shtyllën kurrizore në mënyrë të butë, i hap ijet dhe shpatullat e ngushta dhe të jep një ndjesi qetësie dhe stabiliteti, ndërsa ti lëviz në ajër aq sa të ndihesh pak më i lehtë.

Banja e tingujve Savasana është një pushim thellësisht rigjenerues, gjatë të cilit qëndron i varur butësisht në një hamak joge në ajër, plotësisht i mbështetur, sikur të ishe duke pluskuar në një fole. Ndërsa tingujt qetësues të tasave këndues prej kristali të përshkojnë, unë të udhëzoj drejt qetësisë. Trupi yt qetësohet, frymëmarrja jote ngadalësohet dhe mendja jote zhytet në një hapësirë të qetë dhe të tokëzuar, si një buton rivendosjeje për të gjithë organizmin tënd.

Një kurs me pajisje pilatesi përdor makineri si Reformer, Cadillac dhe Chair për të forcuar thellësisht muskujt e trupit, për të përmirësuar qëndrimin dhe për të lëvizur me kontroll. Do të të shoqëroj gjatë një ushtrimi rezistence të lehtë dhe të mbështetur, i cili është njëkohësisht sfidues dhe rigjenerues, sikur trupi yt po zgjohet, po balancohet dhe po gjen forcë nga brenda jashtë.

Një seancë private joge në ajër është një përvojë e personalizuar ku të mbështesin në një hamak të butë, të varur dhe të udhëzojnë me ritmin tënd. Unë e përshtas çdo lëvizje sipas trupit tënd, duke të ndihmuar të fitosh forcë, të përmirësosh elasticitetin dhe të çlirosh tensionin. Është njëkohësisht qetësues dhe frymëzues, sikur trupi yt të ketë hapësirë për të marrë frymë, për t’u rigjeneruar dhe për t’u ndier i fortë në një mënyrë që të përshtatet vërtet.

Një seancë private pilates është një përvojë e personalizuar, individuale, duke përdorur pajisje si Reformeri, për të forcuar thellësisht muskujt e trupit, për të përmirësuar qëndrimin dhe për të lëvizur me saktësi. Unë e përshtas çdo seancë sipas trupit tënd, duke të ndihmuar të ndihesh e mbështetur, në harmoni dhe e fortë. Është i përqendruar, efektiv dhe të bën të ndihesh më i lidhur nga brenda e nga jashtë.