Trajnimi në grup të vogël, për 6 persona ose më pak, drejtohet nga një trajner personal i certifikuar. Të gjitha nivelet janë të mirëseardhura dhe është një alternativë e përballueshme për të bërë stërvitje të personalizuara dhe të përshtatshme për buxhetin.

Shtrirja e asistuar me PNF është një shtrirje e përsosur për t'u ndier mirë, të cilën nuk mund ta bësh vetë. Ky lloj shtrirjeje është i shkëlqyer për muskujt e lënduar, për t'u rikuperuar nga sporti ose udhëtimi, ndihmon në përmirësimin e amplitudës së lëvizjes, parandalon lëndimet dhe është një aktivitet fizik për fillestarët. Përveç kësaj, shtrirja e asistuar mund të përmirësojë dhimbjen e DOMS. Do të ndjesh përfitimet shumë kohë pas zgjatjes dhe kjo mund të të ndihmojë të ndihesh shkëlqyeshëm dhe të kryesh aktivitetet më mirë.

Trajnim personal për të gjitha nivelet e fitnesit. Një trajner personal i certifikuar do të të stërvisë gjatë një seance duke pasur parasysh objektivat e tua, duke të korrigjuar dhe duke të motivuar. Kjo kohë do të jetë për ty që të sfidohesh dhe të marrësh përgjegjësinë që do të jetë domethënëse dhe me ndikim!