Një shërim i thellë i energjisë së indeve, një mënyrë për të kaluar nëpër të 7 çakrat dhe për të ndërprerë grumbullimin e energjisë që ka akumuluar për vite me radhë, do të fillonit duke u shtrirë dhe ne do të bënim ushtrime frymëmarrjeje për t 'ju ndihmuar të kishit qasje në chakras tuaj, menjëherë pasi do të shkonim direkt në shërimin tuaj dhe do të fillonim të rreshtonim energjinë, menjëherë pas një balancimi të chakra do të ndiheni të rifreskuar dhe të balancuar.