One Punch Training është kombinimi i përsosur i stërvitjes së forcës dhe kikboksit. Të gjitha seancat janë individuale për t’i kushtuar çdo anëtari vëmendjen e plotë që meriton. Të ftoj të hysh në faqen tonë në Facebook për të parë të gjitha recensionet me 5 yje. Të gjitha nivelet e aftësive janë të mirëpritura! Kemi anëtarë ekipi që nuk kanë bërë kurrë boks më parë dhe disa që janë luftëtarë profesionistë në tetëkëndësh.

Stërvitja me pesha rusisht ofron një stërvitje me intensitet të lartë dhe efikase në kohë, e cila rrit njëkohësisht forcën, qëndrueshmërinë muskulore dhe formën kardiovaskulare, duke djegur një numër të lartë kalorish. Për shkak të qendrës së tyre unike të gravitetit të zhvendosur, peshat "kettlebell" angazhojnë muskujt stabilizues, përmirësojnë koordinimin, rrisin forcën e kapjes dhe nxisin forcën funksionale të gjithë trupit. Ato kanë ndikim të ulët, janë portative dhe ideale për të përmirësuar shëndetin e nyjave dhe për të korrigjuar çekuilibrat muskulorë.