E kam krijuar këtë paketë për ata që duan të fillojnë ose të përmirësojnë formën e tyre fizike pa rrezikun e lëndimit. Përfshin: Vlerësimi: Ne do të analizojmë qëndrimin dhe mënyrën tënde të vrapimit për të optimizuar energjinë tënde. Teknika: Ushtrime me ndikim të ulët që përdoren në atletikën profesionale për të fituar shkathtësi. Forcimi i bazës: Rutinë funksionale e përshtatur për nivelin tënd aktual, e përqendruar te muskujt “thelbësorë” dhe te stabiliteti. Plani i personalizuar: Një udhëzues i thjeshtë për të të ndihmuar të mësosh se si të vazhdosh të përparosh vetë.

Në këtë paketë, ne thellohemi në kapacitetin fizik dhe efikasitetin: Fuqia: Stërvitje për të përmirësuar forcën dhe shpejtësinë tënde shpërthyese. Teknikë e avancuar: Seanca me analizë video për të përsosur biomekanikën tënde dhe për të parandaluar lëndimet. Kondicionim elitar: Rutina me intensitet të lartë për të rritur pragun e qëndrueshmërisë dhe kontrollin e muskujve. Mentaliteti: Unë ndaj mjetet psikologjike që përdorin atletët profesionistë për të ruajtur përqendrimin dhe disiplinën.