Ky seancë fillon me një vlerësim të strukturuar të fitnesit për të vlerësuar nivelin tënd aktual, cilësinë e lëvizjes dhe çekuilibrat e mundshëm. Ne analizojmë forcën, lëvizshmërinë dhe koordinimin, identifikojmë pikat e dobëta dhe diskutojmë qëllimet tuaja individuale. Në bazë të rezultateve, do të marrësh informacione dhe rekomandime të qarta për hapat e ardhshëm të trajnimit tënd.

Një seancë trajnimi individuale 60-minutëshe plotësisht e përshtatur për objektivat dhe nivelin tënd të fitnesit. Pavarësisht nëse përqendrohesh te forca, performanca funksionale, lëvizshmëria ose parandalimi i lëndimeve, çdo seancë është e strukturuar dhe e personalizuar. Stërvitu në një mjedis palestër krejtësisht privat me vëmendje të plotë dhe udhëzime profesionale.

Një seancë 90-minutëshe e detajuar e trajnimit personal për ata që duan të shkojnë më tej. Ky format i zgjeruar lejon analizë të detajuar të lëvizjes, punë të synuar për forcën dhe korrigjim të përqendruar të teknikës. Ne kombinojmë stërvitjen e performancës me lëvizshmërinë dhe parandalimin e lëndimeve në një palestër plotësisht private – vetëm ti dhe trajneri yt, me përqendrim maksimal.