Një pushim i vogël për të lëvizur gjatë pushimeve të tua të ngarkuara. Ky stërvitje e shpejtë 30-minutëshe për të gjithë trupin është argëtuese, energjike dhe plotësisht e personalizueshme, pavarësisht nëse dëshiron diçka të lehtë dhe të këndshme ose diçka që të lodh më shumë. Ti zgjedh atmosferë: muzikë, intensitet dhe ritëm. Vetëm sill një shtrojë ose peshqir, të lutem.

Imagjinoje këtë si një lëvizje për të të ndihmuar të pushosh. Një seancë pilatesi 45-minutëshe plotësisht e personalizueshme për ty, e krijuar për energjinë tënde. Mund ta mbajmë ritmin të ngadaltë dhe të qetë ose ta rrisim intensitetin. Muzika, atmosfera dhe vendndodhja janë të gjitha zgjedhja jote. Mund të takohemi në Airbnb, në një park në qendër të qytetit ose në Tybee Beach. Thjesht merr një tapet ose peshqir dhe bëhu gati të lëvizësh... ose thjesht të marrësh frymë... HA!

Ky është një fluks i plotë i trupit që është ndërtuar nga lëvizja e frymëzuar nga joga me punë të fortë për të të lëvizur, për të të djersitur dhe për të të bërë të ndihesh i fortë. Gjithashtu plotësisht i personalizueshëm, nga intensiteti deri te muzika, kështu që mund të jetë aq i qetë ose sfidues sa të duash... çfarëdo që të përshtatet me gjendjen tënde shpirtërore ;) Vetëm sill një tapet ose peshqir, të lutem.

Ky është një kombinim i jogës dhe pilates që të mban të përqendruar. Fillojmë ngadalë me një nxehje më të gjatë me yoga, ngrohemi me Pilates në mes, pastaj qetësohemi në një ftohje të gjatë dhe të këndshme. Është plotësisht i personalizueshëm, intensiteti, muzika dhe ritmi varen nga mënyra se si ndihet grupi yt, kështu që përshtatet me atmosferën tënde! Vetëm sill një shtrojë ose peshqir, të lutem. PSA: Mos u shqetëso, nuk ka të çmendura si në foto... nëse nuk e do ;)!