60-90 minuta të krijuara për të mbështetur sistemin tënd nervor. Ky kurs është plotësisht i personalizuar sipas trupit dhe nivelit tënd të energjisë, duke kombinuar lëvizjet e ngadalta dhe intuitive me ushtrimet e frymëmarrjes dhe reflektimin. Shembuj mund të jenë vinyasa tradicionale, yin, restauruese, lëvizshmërie dhe mund të përfshijnë pilates/core. Pritni një rrjedhë bazë që mbështet fleksibilitetin, qarkullimin dhe rregullimin e sistemit nervor. Ideale për udhëtarë, çifte, grupe të vogla ose këdo që dëshiron një moment privat mirëqenieje. Nuk nevojitet përvojë e mëparshme.

Ky sesion përqendrohet në shëndetin e nyjave, lëvizjen funksionale dhe çlirimin e zonave të tensionit që krijohen nga qëndrimi ulur, fluturimi, stërvitjet ose stresi i përditshëm. Duke përdorur sekuenca të qëllimshme dhe të lëvizshmërisë, forcë të butë dhe shtrirje të thellë, do ta mbështesim trupin tënd që të lëvizë me më shumë lehtësi dhe elasticitet. Qëllimi nuk është të shtysh, por të krijosh hapësirë në trup dhe të rivendosësh gamën natyrale të lëvizjes, në mënyrë që të ndihesh më i lehtë dhe më i lidhur. E përshtatshme për të gjitha moshat dhe e adaptueshme për lëndimet/kufizimet

Një seancë private me ty dhe partnerin tënd për t’u lidhur, për të luajtur dhe për të mbështetur më mirë njëri-tjetrin në përvojën tuaj të jogës. E konceptuar me shikim në sy, pozicione partnerësh, çlirim somatik dhe vendosje qëllimesh, kjo përvojë do t’ju afrojë më shumë me njëri-tjetrin si fizikisht ashtu edhe shpirtërisht

Kjo ofertë argëtuese i ndihmon fëmijët e moshës 8-14 vjeç të rregullojnë energjinë, emocionet dhe vëmendjen e tyre përmes lëvizjes, frymëmarrjes dhe imagjinatës. Do të eksplorojmë poza të thjeshta joge, frymëmarrje të vetëdijshme dhe teknika të buta relaksimi në një mënyrë argëtuese dhe tërheqëse, e cila nxit vetëbesimin dhe ndërgjegjësimin emocional. E përkryer për fëmijët që janë të mbingarkuar nga udhëtimet, koha para ekranit ose oraret e ngjeshura. E shkëlqyer si aktivitet më vete ose si një mënyrë për t’u rilidhur me veten gjatë udhëtimeve familjare. Prindërit janë të mirëpritur të vëzhgojnë ose të marrin pjesë!

Një rigjallërim i përbashkët për ekipet, pushimet dhe mbledhjet Kjo përvojë joge në shkallë të gjerë është krijuar për grupet që duan të ngadalësojnë ritmin, të lidhen sërish me njëri-tjetrin dhe të lëvizin së bashku në një mënyrë kuptimplotë. Kursi ndërthur joga të përshtatshme për të gjithë, ushtrime frymëmarrjeje dhe pauza vetëdijesimi në një përvojë kohezive në grup, e cila ndihmon në rregullimin e sistemit nervor dhe në krijimin e një baze të përbashkët. Ideale për pushime korporative, fundjava për mirëqenien, festime ose qëndrime në grup