Ky seancë trajnimi me energji të lartë kombinon forcën dhe qëndrueshmërinë në një stërvitje argëtuese dhe të shpejtë të gjithë trupit. Stërvitjet janë përshtatur për nivelin dhe qëllimet e tua të fitnesit, duke të ndihmuar të djegësh kalori, të ndërtosh muskuj të dobët dhe të rrisësh energjinë — të gjitha në një mjedis të gjallë studioje që të mban të motivuar dhe të sigurt.

Ky sesion privat në palestër fokusohet në ndërtimin e masës muskulore, përmirësimin e qëndrimit dhe rritjen e forcës së përgjithshme. Stërvitja jote është plotësisht e përshtatur për nivelin dhe qëllimet e tua të fitnesit dhe përfshin lëvizje funksionale të forcës, trajnim thelbësor dhe stërvitje të personalizuar për të të ndihmuar të ndihesh i sigurt, i mbështetur dhe i sfiduar.

Sepse çiftet që stërviten së bashku, lulëzojnë së bashku. Ky sesion privat në studio është një mënyrë argëtuese dhe motivuese për të ndërtuar forcë, për të rritur energjinë dhe për të përmirësuar mirëqenien e përgjithshme ndërsa shijojmë kohë cilësore së bashku. Stërvitjet janë përshtatur për nivelet dhe qëllimet e fitnesit të të dy partnerëve, duke të ndihmuar të qëndrosh i qëndrueshëm, i lidhur dhe i mbështetur.

Ky sesion është i përkryer nëse dëshiron qartësi, udhëzime dhe një fillim të fortë. Fillojmë me një shqyrtim të stilit të jetesës dhe zakoneve, pasuar nga një vlerësim i lëvizjes dhe qëndrimit për të kuptuar nevojat e trupit tënd. Do të provosh një stërvitje shembullore të përshtatur për nivelin tënd të fitnesit dhe unë do të të udhëzoj për llojin e strukturës dhe zakoneve që mbështesin më mirë qëllimet e tua të shëndetit, energjisë dhe mirëqenies.

Stërvitje në grup me energji të lartë, të krijuara për të ndërtuar forcë, për të rritur qëndrueshmërinë dhe për të mbajtur të gjithë të motivuar. Të përkryera për miqtë dhe familjarët, këto seanca kombinojnë stërvitjen në qark dhe forcën në një mjedis argëtues në palestër. Stërvitjet janë përshtatur për të gjitha nivelet e fitnesit, në mënyrë që të gjithë të ndihen të sigurt, të mbështetur dhe të sfiduar.

Seanca jote private është plotësisht e personalizuar për trupin, qëllimet dhe stilin tënd të jetesës. Kjo përvojë trajnimi individuale përqendrohet në ndërtimin e forcës, përmirësimin e qëndrimit, rritjen e energjisë dhe mbështetjen e humbjes së qëndrueshme të peshës. Çdo seancë përfshin një vlerësim të lëvizjes, stërvitje të personalizuar të forcës dhe qëndrueshmërisë dhe modifikime për të gjitha nivelet e fitnesit, në mënyrë që të ndihesh i mbështetur, i sfiduar dhe i sigurt në çdo hap të rrugës.