Një seancë dinamike për çifte ose grupe të vogla. E përkryer për miqtë që stërviten së bashku ose vrapuesit që udhëtojnë si ekip. Të gjitha seancat janë përshtatur për nivelin tënd aktual dhe vëllimin e trajnimit. Pavarësisht nëse je një vrapues rekreativ apo atlet me përvojë, seanca është përshtatur për qëllimet e tua. Nuk kërkohen pajisje të rënda palestre. Ne përdorim mjete funksionale, stërvitje me peshën e trupit, rripa rezistence dhe trajnim teknik të saktë. Stërvitu në mënyrë më të zgjuar gjatë qëndrimit tënd. Vrapo më fort pasi të largohesh.

Qasja hibride: Forcë + lëvizshmëri + mekanikë vrapimi. Ky është versioni ynë bazë, ku do të kesh një seancë më të shkurtër se një seancë personale. Përfshin: • Aktivizimi i synuar • Stërvitje për forcimin e muskujve • Lëvizshmëria funksionale • Korrigjimet themelore biomekanike Ideale për ata që përjetojnë ngurtësi ose tendosje dhe që duan të përmirësojnë teknikën e tyre ndërsa forcohen.

Gjatë seancës, ne përqendrohemi në: • Aktivizimi i gluteve dhe stabiliteti i kofshës • Forca thelbësore për ekonominë e vrapimit • Kontrolli i kyçit të këmbës dhe këmbës Kjo përvojë është ideale për: • Udhëtarët që stërviten për një garë • Vrapues që përgatiten për një maratonë • Vizitorë aktivë që duan trajnim të strukturuar gjatë vizitës në Qytetin e Meksikos Të gjitha seancat janë përshtatur për nivelin tënd aktual dhe vëllimin e trajnimit. Pavarësisht nëse je një vrapues rekreativ apo atlet me përvojë, seanca është përshtatur për qëllimet e tua. Përvoja përfshin pajisjet