Ekuilibër më i mirë me Christine

I ndihmoj klientët të përmirësojnë ekuilibrin e përgjithshëm, të zvogëlojnë rrezikun e rënies, të rregullojnë qëndrimin dhe të përmirësojnë lëvizshmërinë për të luftuar dëmet e shkaktuara nga mënyra e jetesës së ulur. Ky është fitnes funksional që mësohet nga këmbët e lart.
Përkthyer automatikisht
Trajner personal në New York
Ofrohet në banesën tënde

Shëtitje me udhërrëfyes

Së bashku, do të shqyrtojmë nëse këmbët, kyçet e këmbëve, gjunjët dhe muskujt e barkut po përdoren në mënyrë efektive gjatë ecjes. Eksplorohen faktorë të tillë si gjatësia e hapit, shpejtësia, qëndrimi dhe drejtimi. Mëso se si të ecësh për të pasur stabilitet dhe qëndrueshmëri maksimale të përgjithshme, duke shmangur pengesat tipike të qytetit të Nju Jorkut.
$95 $95 për klient
,
1 orë

Bazat e ekuilibrit

Ky kurs fillon me këmbët, nga ku buron i gjithë ekuilibri i mirë. Përparim nga forca dhe lëvizshmëria për kompleksin e këmbëve dhe kyçeve të këmbëve deri te trajnimi i muskujve kundër gravitetit. Do të mësosh se si të mbash të angazhuar muskujt e thellë të barkut, ndërsa i kushton vëmendje të veçantë qëndrimit, drejtimit dhe formës së duhur. Pas punës në qëndrimin me një këmbë dhe mobilizimin e mekanizmave thelbësorë të ekuilibrit të trupit, seanca mund të përqendrohet në parandalimin e rënies, në varësi të nevojave dhe qëllimeve.
$120 $120 për klient
,
1 orë

Bilanci i avancuar

Puno në ekuilibrin, qëndrimin, drejtimin dhe forcën e pjesës së poshtme të trupit, duke përdorur fuqinë e këmbëve dhe muskujt e thellë të barkut. Një sesion sfidues me sekuenca dinamike komplekse të ndërtuara rreth qëndrimit me një këmbë dhe që përfshijnë shumë ulje squat dhe lunges.
$140 $140 për klient
,
1 orë
Mund t'i dërgosh mesazh pritësit Christine për të personalizuar ose për të bërë ndryshime.

Kualifikimet e mia

4 vite përvojë
Punoj me klientë privatë dhe jap mësim në dy degë të YMCA-së në Brooklyn.
Informimi dhe trajnimi
Certifikuar nga Kolegji Amerikan i Mjekësisë Sportive dhe Instituti i Plakjes Funksionale.
Për të ndihmuar në mbrojtjen e pagesës sate, përdor gjithmonë Airbnb për të dërguar para dhe për të komunikuar me pritësit.

Galeria ime

Do të vij te ti

Udhëtoj për te klientët në zonën e përshkruar në hartë. Për të prenotuar për në një vendndodhje tjetër, mund të më dërgosh mesazh.

Gjëra që duhen ditur

Kërkesat për klientin

Mund të marrin pjesë klientë të moshës 18 vjeç e lart.

Kushtet lehtësuese

Dërgoji mesazh pritësit për më shumë detaje. Mëso më shumë

Rregullorja e anulimit

Anulo të paktën 1 ditë para orarit të fillimit për të marrë rimbursim të plotë.
$95 Nga $95 për klient
Anulim falas

Trajnerë personalë të verifikuar për cilësinë në Airbnb

Trajnerët personalë vlerësohen për përvojën e tyre profesionale, certifikatat e fitnesit dhe reputacionin për përsosmëri. Mëso më shumë
Shfaq një çështje?

Ekuilibër më i mirë me Christine

I ndihmoj klientët të përmirësojnë ekuilibrin e përgjithshëm, të zvogëlojnë rrezikun e rënies, të rregullojnë qëndrimin dhe të përmirësojnë lëvizshmërinë për të luftuar dëmet e shkaktuara nga mënyra e jetesës së ulur. Ky është fitnes funksional që mësohet nga këmbët e lart.
Përkthyer automatikisht
Trajner personal në New York
Ofrohet në banesën tënde
$95 Nga $95 për klient
Anulim falas

Shëtitje me udhërrëfyes

Së bashku, do të shqyrtojmë nëse këmbët, kyçet e këmbëve, gjunjët dhe muskujt e barkut po përdoren në mënyrë efektive gjatë ecjes. Eksplorohen faktorë të tillë si gjatësia e hapit, shpejtësia, qëndrimi dhe drejtimi. Mëso se si të ecësh për të pasur stabilitet dhe qëndrueshmëri maksimale të përgjithshme, duke shmangur pengesat tipike të qytetit të Nju Jorkut.
$95 $95 për klient
,
1 orë

Bazat e ekuilibrit

Ky kurs fillon me këmbët, nga ku buron i gjithë ekuilibri i mirë. Përparim nga forca dhe lëvizshmëria për kompleksin e këmbëve dhe kyçeve të këmbëve deri te trajnimi i muskujve kundër gravitetit. Do të mësosh se si të mbash të angazhuar muskujt e thellë të barkut, ndërsa i kushton vëmendje të veçantë qëndrimit, drejtimit dhe formës së duhur. Pas punës në qëndrimin me një këmbë dhe mobilizimin e mekanizmave thelbësorë të ekuilibrit të trupit, seanca mund të përqendrohet në parandalimin e rënies, në varësi të nevojave dhe qëllimeve.
$120 $120 për klient
,
1 orë

Bilanci i avancuar

Puno në ekuilibrin, qëndrimin, drejtimin dhe forcën e pjesës së poshtme të trupit, duke përdorur fuqinë e këmbëve dhe muskujt e thellë të barkut. Një sesion sfidues me sekuenca dinamike komplekse të ndërtuara rreth qëndrimit me një këmbë dhe që përfshijnë shumë ulje squat dhe lunges.
$140 $140 për klient
,
1 orë
Mund t'i dërgosh mesazh pritësit Christine për të personalizuar ose për të bërë ndryshime.

Kualifikimet e mia

4 vite përvojë
Punoj me klientë privatë dhe jap mësim në dy degë të YMCA-së në Brooklyn.
Informimi dhe trajnimi
Certifikuar nga Kolegji Amerikan i Mjekësisë Sportive dhe Instituti i Plakjes Funksionale.
Për të ndihmuar në mbrojtjen e pagesës sate, përdor gjithmonë Airbnb për të dërguar para dhe për të komunikuar me pritësit.

Galeria ime

Do të vij te ti

Udhëtoj për te klientët në zonën e përshkruar në hartë. Për të prenotuar për në një vendndodhje tjetër, mund të më dërgosh mesazh.

Gjëra që duhen ditur

Kërkesat për klientin

Mund të marrin pjesë klientë të moshës 18 vjeç e lart.

Kushtet lehtësuese

Dërgoji mesazh pritësit për më shumë detaje. Mëso më shumë

Rregullorja e anulimit

Anulo të paktën 1 ditë para orarit të fillimit për të marrë rimbursim të plotë.

Trajnerë personalë të verifikuar për cilësinë në Airbnb

Trajnerët personalë vlerësohen për përvojën e tyre profesionale, certifikatat e fitnesit dhe reputacionin për përsosmëri. Mëso më shumë
Shfaq një çështje?