Gentle flow është një kurs i qetë i jogës vinyasa, i krijuar për të çliruar tensionin dhe stresin, për të përmirësuar fleksibilitetin dhe për të promovuar relaksim të thellë. Me lëvizje të ngadalta, të kujdesshme dhe qëndrime më të gjata, kjo praktikë e lehtë për shpatullat dhe kyçet e dorës lidh frymëmarrjen me lëvizjen, duke e bërë të përshtatshme për të gjitha nivelet. Ky seancë është e përkryer për fillestarët, në mëngjes herët ose kurdo që nevojitet një rifillim i qetë.

Kursi ynë i jogës Flow është një praktikë dinamike vinyasa e krijuar për të energjizuar trupin, për të pastruar mendjen dhe për të thelluar lidhjen me veten dhe praktikën tënde të jogës. E përkryer për studentët e nivelit të ndërmjetëm, kjo klasë përzien lëvizjen e sinkronizuar me frymëmarrjen me një sekuencë të rrjedhshme pozash, duke ofruar ekuilibrin e përsosur të sfidës dhe hijeshisë.

Hyr në qetësi me klasën tonë të Yin Yoga-s, një praktikë thellësisht medituese dhe ripërtëritëse që synon indet lidhëse, nyjet dhe fasciat përmes pozave pasive të mbajtura gjatë. Çdo pozicion mbahet për tre deri në pesë minuta, duke lejuar një çlirim të thellë të tensionit dhe përmirësim të fleksibilitetit. Me fokus te frymëmarrja, vetëdija dhe ndërgjegjësimi i brendshëm, Yin Yoga qetëson sistemin nervor, zvogëlon stresin dhe nxit një ndjesi ekuilibri dhe qetësie.

Fillo një udhëtim çlodhjeje dhe ripërtëritjeje me seancat tona të banjës së tingujve, një përvojë gjithëpërfshirëse e krijuar për të rritur frekuencën tënde të dridhjeve, për të zvogëluar stresin dhe për të promovuar çlodhje të thellë. Ndërsa shtrihesh rehat, do të të mbështjellin tingujt terapeutikë të kupave të këndimit prej kristali, kupave tibetiane, gongëve dhe instrumenteve të tjera rezonante.

Power Flow është një praktikë dinamike dhe fizikisht e vështirë vinyasa që ndez zjarrin tënd të brendshëm dhe çliron forcën e trupit dhe të mendjes. I krijuar për praktikuesit e nivelit të mesëm deri në të avancuar, ose për këdo që është gati të sfidojë veten, ky kurs gjallërues ndërthur rrjedhshmërinë e vinyasa me ushtrime për ndërtimin e forcës për një ritëm më të shpejtë.

Ky kurs ofron një eksplorim dinamik dhe të qëllimshëm të frymëmarrjes si një katalizator për rritjen personale. Nëpërmjet një sërë ushtrimesh dhe teknikash të frymëmarrjes së udhëhequr, pjesëmarrësit do të shfrytëzojnë fuqinë e natyrshme të frymëmarrjes së tyre për të çliruar tensionin fizik dhe emocional, për të zhbllokuar energjinë e fjetur dhe për të hyrë në gjendje të larta të vetëdijes.