Yin yoga është një praktikë thellësisht restauruese dhe freskuese që qetëson sistemin nervor dhe ushqen indet lidhëse. Nëpërmjet pozicioneve të ulura për një kohë të gjatë, ne ushtrojmë presion të lehtë mbi ligamente dhe tendina për të rritur vitalitetin dhe rrjedhën e Chi. Me mbështetjen e mjeteve ndihmëse dhe udhëzimeve të kujdesshme, do të eksplorosh qetësinë tënde të shëndetshme, ekuilibrin dhe energjinë rinore nga brenda.

Në Slow flow, ne ndërtojmë nxehtësinë butësisht përmes lëvizjes së qëndrueshme dhe të qëllimshme. Ky kurs zhvillohet me një ritëm të ndërgjegjshëm, duke kombinuar mbajtje më të gjata dhe kalime të rrjedhshme për të kultivuar forcën, stabilitetin dhe praninë. Megjithëse ritmi është i ngadaltë, pritet një praktikë e fuqishme, që krijon nxehtësi dhe sfidon trupin ndërsa qetëson mendjen. Çdo orë përfundon me pozicione ripërtëritëse, një qetësim dhe një savasana të zgjatur, duke lejuar që energjia jote të vendoset në një gjendje relaksimi dhe ekuilibri të thellë.

Warm Vinyasa Yoga është një rrjedhë energjike e vendosur në 80 gradë Fahrenheit për të ngrohur butësisht trupin dhe për të zgjuar vitalitetin tuaj. Nëpërmjet sekuencave dinamike, qëndrimeve më të shkurtra dhe kalimeve të rrjedhshme, do të ndërtojmë nxehtësi, forcë dhe ekuilibër. Duke filluar me Përshëndetjet e Diellit, klasa shpaloset drejt një pozicioni kulmor para se të lehtësohet në shtrirjet e tokëzimit dhe një savasana ftohëse - një përvojë e plotë e trupit të lëvizjes, frymëmarrjes dhe gëzimit.

Përjeto seanca të personalizuara një-në-një të krijuara për të rritur forcën, fleksibilitetin dhe ekuilibrin e brendshëm ndërsa largon stresin dhe ankthin. Çdo praktikë është përshtatur me kujdes për qëllimet e tua, duke përzier lëvizjen e ndërgjegjshme, restaurimin e thellë dhe harmonizimin e rafinuar për një përvojë transformuese dhe rinovuese që ushqen si trupin ashtu edhe mendjen.