Ky trajtim i thellë synon të lirojë tensionet e muskujve dhe nyjeve. Ajo përfshin teknikën e indeve të thella, ideale para ose pas ushtrimeve, ose për të lehtësuar dhimbjet që lidhen me stresin dhe lodhjen.

Masazhi suedez është një teknikë dinamike që përbëhet nga një sekuencë manovrash të kryera kryesisht në muskuj dhe nyje. Teknikat suedeze të masazhit kanë për qëllim qarkullimin e gjakut drejt zemrës.

Çfarë është masazhi i indeve të thella? I njohur gjithashtu si "masazh i indeve të thella", masazhi i indeve të thella është një teknikë terapie masazhi që synon të zgjasë dhe të çlirojë shtresat e ndryshme të indeve muskulore dhe fashisë përreth.

Është një terapi masazhi, por me vajra bimore shumë të koncentruara, të quajtura vajra esenciale, të shtuara në vajin e masazhit ose locion. Vrimat e hundës janë të lidhura me një pjesë të trurit të quajtur sistemi limbik.

Terapia me masazh është një disiplinë që përfshin teknika të ndryshme masazhi që synojnë përmirësimin e shëndetit dhe mirëqenies. Bazohet në manipulimin manual të indeve të buta të trupit, si muskujt dhe tendinet, për të nxitur relaksimin, për të zvogëluar tensionin dhe për të stimuluar qarkullimin e gjakut.