Ky kurs Hatha yoga në studio për të gjitha nivelet përfshin pozicione dhe frymëmarrje për të rilidhur mendjen dhe trupin, për të forcuar muskujt dhe për të fituar fleksibilitet. Kursi zhvillohet në anglisht dhe/ose frëngjisht.

Hatha yoga në natyrë në një nga parqet e bukura të Marsejës ose në bregdet. Seanca përfshin lëvizje, ushtrime frymëmarrjeje dhe meditim. Klasa drejtohet në anglisht ose frëngjisht.

Pavarësisht nëse është seanca jote e parë e jogës apo e praktikon rregullisht, shijoni udhëzimet e këndshme dhe të buta të Nikki përmes pozave të jogës, ushtrimeve të frymëmarrjes dhe relaksimit. Joga është një mënyrë për të çliruar fizikisht dhe emocionalisht tension. Nëpërmjet jogës, mund t'i kalosh këto bllokimet nënndërgjegjeshëm, ndërsa forcon trupin dhe duke rritur fleksibilitetin tënd. Imagjino ndikimin që do të ketë në jetën tënde një hap më tej në udhëtimin tënd të përjetshëm drejt një version më i mirë i vetes!

Ky seancë frymëmarrjeje e ndërgjegjshme përfshin teknika frymëmarrjeje për të çliruar tensionin emocional dhe fizik, për të shëruar bllokimet e ruajtura dhe për të çlodhur trupin dhe mendjen. Lëre trupin të të thotë se çfarë i duhet, për të të ndihmuar të ndihesh më i qetë dhe më i ekuilibruar. Është hapi drejt një procesi shërimi për një të ardhme më të mirë.

Kjo ofertë unike kombinon një seancë joge dhe frymëmarrje të vetëdijshme për t'u ribashkuar me veten, për të çliruar tensionin dhe bllokimet dhe për të integruar trupin dhe mendjen. Lëre trupin të të thotë se çfarë i duhet, për të të ndihmuar të ndihesh më i qetë dhe më i ekuilibruar.