Çlodhu me një praktikë të ngadaltë dhe qetësuese të krijuar për të çlodhur trupin dhe për të qetësuar mendjen. Duke përdorur poza mbështetëse, frymëmarrje të thellë dhe vetëdije, ky kurs nxit shërimin dhe ekuilibrin. E përkryer për fillestarët, ata me lëvizshmëri të kufizuar ose këdo që dëshiron të pushojë thellësisht. Largohu me një ndjesi qetësie, freskie dhe rilidhjeje.

Gjej forcë dhe qetësi përmes pozicioneve tradicionale Hatha, frymëmarrjes dhe vetëdijes së udhëhequr. Kjo praktikë e ekuilibruar përqendrohet në harmonizimin, stabilitetin dhe qetësinë e brendshme. Ideale për fillestarët dhe studentët me përvojë që kërkojnë një ritëm më të ngadaltë dhe më të qëllimshëm. Një përvojë themelore për trupin, mendjen dhe shpirtin.

Filloje ditën me lëvizje, frymëmarrje dhe ajër oqeani. Ky rrjedhë e butë bregdetare të lidh me ritmin e dallgëve ndërsa zgjon trupin dhe përqendron mendjen. Ky kurs i përshtatshëm për të gjitha nivelet, ndërthur rrjedhën dhe qetësinë për një fillim të freskët dhe të qetë të ditës.

Lëviz me qëllim në këtë rrjedhë energjike, por gjithashtu tokëzuese. Do të lidhim frymëmarrjen me lëvizjen për të ndërtuar forcë, fleksibilitet dhe përqendrim duke ruajtur ndërgjegjësimin gjatë gjithë kohës. Çdo sekuencë mund të përshtatet për të gjitha nivelet, duke e bërë atë të arritshme dhe fuqizuese. Prit të ndihesh i ekuilibruar, i qartë dhe i rimbushur.