Glutecamp aktivizon dhe izolon gluteusin për forcë dhe skulpturë maksimale. Duke synuar muskujt më të mëdhenj në trup, ky kurs ofron një stërvitje efikase dhe të fuqishme që rrit performancën, mbështet shëndetin e nyjeve dhe ndërton forcën e plotë të trupit.

Sill një mik! Trajnimi i forcës në një grup të vogël të lejon të përjetosh vëmendjen 1:1 nga një trajner ndërsa stërvitesh me 1-3 persona të tjerë.

Mat Pilates kombinon forcën, zgjatjen dhe muskujt e barkut në një seancë njëorëshe të fokusuar në qëllimet e tua unike. Ofrohet si trajnim privat ose në një grup të vogël intim, do të marrësh vëmendje dhe trajnim të personalizuar për të siguruar formën, shtrirjen dhe përparimin e duhur.

Për ata që duan të rrjedhin dhe të skalitin. Ky kurs dinamik ndërthur lëvizjet e frymëzuara nga joga me forcën e bazuar në skulpturë për të ndërtuar muskuj të dobët, për të përmirësuar lëvizshmërinë dhe për të rritur qëndrueshmërinë tënde. Ofrohet si trajnim privat ose në një grup të vogël intim, do të marrësh vëmendje dhe trajnim të personalizuar për të siguruar formën, shtrirjen dhe përparimin e duhur.

Në këtë seancë energjike njëorëshe, ne zgjojmë kërcimtarin brenda teje në një mjedis argëtues, mikpritës dhe mbështetës. Të gjitha nivelet inkurajohen të bashkohen, nuk kërkohet përvojë e mëparshme kërcimi. Pavarësisht nëse po kthehesh në studio ose po provon të kërcesh për herë të parë, ky kurs ka të bëjë me shprehjen, vetëbesimin dhe lëvizjen e gëzueshme. Prit një koreografi të lehtë për t'u ndjekur, një stërvitje të shkëlqyer dhe të djersitesh, të lëvizësh dhe të largohesh me një ndjesi fuqie.

Trajnimi i forcës i përshtatur për qëllimet e tua, çdo seancë do të bazohet në një program specifik që është specifik për nevojat, përvojat dhe aftësitë e tua unike.