Ky sesion ushtrimesh ka për qëllim zhvillimin e forcës, rezistencës dhe stabilitetit. Është një program intensiv dhe funksional që synon të përmirësojë performancën atletike në çdo disiplinë.

Është një seancë kushtuar analizës teknike dhe përmirësimit të stilit. Është e përshtatshme për notarët që duan të përmirësojnë efikasitetin dhe shpejtësinë.

Mësime individuale të krijuara për fëmijët, direkt në shtëpinë tënde: pa udhëtime, pa radhë, vetëm ujë dhe buzëqeshje. Punoj me ambientimin, lundrueshmërinë dhe notin e parë, duke e përshtatur çdo mësim me moshën dhe karakterin e fëmijës, nga më të vegjlit që po zbulojnë ujin për herë të parë deri te më të rriturit që duan të përsosin stilin e tyre. Qasje e durueshme, gazmore dhe e kujdesshme për sigurinë gjatë gjithë kohës. Duhet të kesh pishinën tënde në dispozicion për mësimin.

Bëhet fjalë për një stërvitje të plotë dhe dinamike, e përbërë nga një sërë ushtrimesh të ndryshme që kanë për qëllim të përfshijnë njëkohësisht disa grupe muskulore. Është ideale për të përmirësuar rezistencën, forcën dhe shpejtësinë.

Kjo seri stërvitjesh të kombinuara të notit dhe përgatitjes synon të zhvillojë forcën, koordinimin dhe performancën me një qasje të synuar për të arritur qëllimet.