Një stërvitje e shpejtë dhe efikase për të gjithë trupin, e krijuar për të ndërtuar forcë, për të rritur metabolizmin dhe për të të dhënë energji gjatë ditës. Në vetëm 30 minuta, do të lëvizësh nëpër një qark të synuar ushtrimesh të përbëra që sfidojnë çdo grup të madh muskujsh, të përsosur për orare të ngarkuara pa kompromentuar rezultatet. E disponueshme vetëm në një ambient studioje. Të pëlqeu ky seancë? Vazhdo të përparosh me mua kudo nëpërmjet aplikacionit tim të trajnimit online Firmly50.

*45 minuta* Përqendrohu, tonifiko dhe forco muskujt e barkut dhe të vitheve në këtë seancë 45-minutëshe. Duke përdorur një përzierje të shiritave të rezistencës, peshës trupore dhe lëvizjeve të bazuara në forcë, do të aktivizosh grupe kyçe muskulore për qëndrim, stabilitet dhe formë më të mirë. E përkryer për të gjitha nivelet. Të pëlqeu ky seancë? Vazhdo të përparosh me mua kudo përmes aplikacionit tim të trajnimit online Firmly50, me programe të personalizuara, mbështetje për zakonet dhe ushqim të përshtatur.

Forcohu dhe shto masë muskulore në këtë seancë private 60-minutëshe në palestër. Stërvitu përmes lëvizjeve të përbëra dhe aksesorëve të përshtatura për qëllimet, aftësitë dhe përvojën tënde. Nga stërvitjet me peshë trupore deri te ngritjet me pesha, prit një stërvitje të fokusuar në formën dhe aftësitë e duhura që mund të marrësh me vete në shtëpi. Të pëlqeu ky seancë? Vazhdo të përparosh me mua kudo nëpërmjet aplikacionit tim të trajnimit online.

Një seancë private 45-minutëshe për të identifikuar se çfarë po i pengon rezultatet e tua dhe për të krijuar një plan realist për ndryshim. Do të mbulojmë strategjitë e të ushqyerit, zakonet dhe stilin e jetesës, por nuk përfshihet plani i vakteve. Je gati të ndërmarrësh veprime? Vazhdo rrugëtimin tënd për humbjen e peshës me mua përmes aplikacionit Firmly50 për plane të personalizuara të vakteve, trajnime për zakonet, ushqim të personalizuar dhe programe që i përshtaten stilit tënd të jetesës.