Praktika e jogës dhe teknikat e frymëmarrjes që na ndihmojnë të zvogëlojmë stresin, të rrisim fleksibilitetin dhe të forcojmë sistemin tonë imunitar. Hatha Yoga është stili i përsosur për të filluar. Kurs për një grup prej të paktën 3 personash, për të ndarë gëzimin e mirëqenies.

Një praktikë e thellë dhe rigjeneruese që ndihmon në çlirimin e tensioneve fizike dhe psikologjike, duke promovuar relaksim të zgjatur dhe cilësi më të mirë të gjumit, rimëkëmbjen psiko-fizike dhe rinovimin e qelizave. Një mësim i ngadaltë me përdorimin e mbështetjes për ta lënë veten të shkosh në pozicione pushimi dhe frymëmarrjeje të ndërgjegjshme. Një prekje e butë nga mësuesi të çon në një shtrirje të lirë.

Ngadalëso, merr frymë dhe rizbulo ritmin tënd natyror. Do të zbulosh një sërë teknikash frymëmarrjeje për të promovuar gjumin, për të zvogëluar stresin dhe për të rritur energjinë jetike. Një përvojë rinovuese për të rizbuluar ekuilibrin dhe mirëqenien. Shoqëruar nga përdorimi i vajrave esenciale.