Praktika e Jogës dhe teknikat e frymëmarrjes që na ndihmojnë të zvogëlojmë stresin, të rrisim fleksibilitetin dhe të forcojmë sistemin tonë imunitar. Hatha Yoga stili i përsosur për të filluar. Klasë për një grup prej të paktën 3 personash, për të ndarë gëzimin e mirëqenies.

Një praktikë e thellë dhe rigjeneruese, e cila ndihmon në çlirimin e tensioneve fizike dhe psikologjike, duke favorizuar një çlodhje të zgjatur dhe një cilësi më të mirë të gjumit, të rimëkëmbjes psiko-fizike dhe të rinovimit të qelizave. Një mësim i ngadaltë me përdorimin e mbështetjeve për të lënë veten të shkojë në pozicione të freskimit dhe frymëmarrjes së vetëdijshme. Një prekje e butë e mësuesit ju çon në shtrirje çliruese.

Ngadalëso, merr frymë, rigjej ritmin tënd natyror. Do të zbuloni një sërë teknikash të frymëmarrjes për të favorizuar gjumin, për të reduktuar stresin, për të rritur energjinë jetësore. Një përvojë rigjeneruese për të rigjetur ekuilibrin dhe mirëqenien. Shoqëruar nga përdorimi i vajrave esenciale.