Do të fillojmë me një vlerësim të shkurtër, por të plotë, duke u përqendruar në qëndrimin, lëvizshmërinë/fleksibilitetin dhe modelet e lëvizjes. Nga atje, do të fillojmë pjesën më të madhe të kohës së bashku me pjesën e forcës dhe kondicionimit të seancës tënde. Kjo do të përshtatet me nevojat, qëllimet dhe dëshirat e tua specifike. Më pas do të kalojmë në një bisedë të thjeshtë dhe tërheqëse mbi faktorët e stilit të jetesës (ushqyerja, gjumi, stresi...) duke të lënë një plan për ta marrë me vete në udhëtimin tënd të fitnesit dhe mirëqenies.

Le të thellohemi në faktorë të ndryshëm të stilit të jetesës. Do të përqendrohemi në: gjumin, stresin, ushtrimet, ushqyerjen, hidratimin dhe më shumë. Qëllimi këtu është të identifikojmë se çfarë të shërben dhe të sjell dobi dhe çfarë mund të të pengojë të jetosh jetën ideale. Një pjesë të kohës sonë do ta kalojmë së bashku duke folur për lëvizjet dhe mënyrat e frymëmarrjes, lëvizshmërinë dhe fleksibilitetin. Do të fitosh njohuri të vlefshme për lidhjen e mendjes dhe trupit.

Kjo është për atletët që luajnë çdo sport, por kryesisht golf. Si specialist i performancës së golfit, kam ndihmuar shumë klientë të lëvizin dhe të performojnë më mirë, duke çuar në goditje më të gjata, më pak dhimbje (nëse ka dhimbje shpine dhe legeni) dhe liri lëvizjeje. Kam punuar gjithashtu dhe kam ndihmuar shumë klientë të tenisit, pickleball dhe squash. Nga ngrohja dhe aktivizimi deri te një vlerësim i plotë dhe vlerësim biomekanik. Nëse po udhëton për një turne ose thjesht për një takim të rastësishëm, jam këtu për të të ndihmuar.