Stërvitjet e shkëlqyera të Chiara
Jam një Trajner Personal dhe Trajner i Forcës dhe Kondicionimit, e diplomuar në Shkencat e Lëvizjes. Me pasion i ndihmoj njerëzit të arrijnë qëllimet e tyre përmes stërvitjeve të personalizuara.
Përkthyer automatikisht
Trajner personal në Ferrera Erbognone
Ofrohet në banesën tënde
Lëviz dhe djersit si një olimpist
$31 $31 për klient
, 45 min
10, 12, 14, 19 shkurt __ Në këtë stërvitje të plotë 45-minutëshe do të fillojmë me lëvizje të lehta për të ngrohur trupin, do të vazhdojmë me ushtrime forcimi që mund t'i përshtatësh me nivelin tënd dhe do të rrisim ritmin e zemrës me intervale kardio argëtuese dhe të menaxhueshme. Një qetësim i qetë sjell gjithçka së bashku, kështu që të lë me energji dhe gati për të marrë pamjet e Milanos dhe për të shijuar programimin olimpik!
Rruga e qarkut
$76 $76 për klient
, 1 orë
Kjo është një seancë e krijuar për ata që duan të përmirësojnë qëndrueshmërinë e tyre fizike. Seanca përfshin një ngrohje fillestare dhe ushtrime me trup të plotë të përqendruar në forcë, të alternuara me cikle trajnimi abdominal dhe kardiovaskular. Një fazë e shtrirjes dhe ftohjes vijon për të nxitur rimëkëmbjen e muskujve.
Seancë fitnesi
$94 $94 për klient
, 1 orë
Është një rrugë e dedikuar për ata që synojnë të ndjekin qëllime specifike në lidhje me trupin e tyre. Oferta përfshin një konsultim fillestar që synon strukturimin e seancës dhe ekzekutimin e ushtrimeve që synojnë humbjen e peshës, trajtimin e hipertrofisë së muskujve, zhvillimin e forcës ose rritjen e rezistencës fizike.
Kurs për gra
$94 $94 për klient
, 1 orë
Kjo është një rrugë e krijuar për të përmirësuar trupin e femrës. Seanca përfshin një fazë të parë të ngrohjes, të ndjekur nga ekzekutimi i ushtrimeve të synuara për vithet, këmbët dhe barkun, të kryera në trupin e lirë ose me mjete të tilla si pesha, elastike ose të tjera. Seanca përfundon me një sërë lëvizjesh të krijuara për të promovuar rimëkëmbjen e muskujve.
Përgatitje për volejboll
$94 $94 për klient
, 1 orë
Ky mësim përbëhet nga një stërvitje e krijuar për ata që duan t 'i afrohen volejbollit. Seanca përfshin një fazë fillestare të aktivizimit për të promovuar lëvizshmërinë, e ndjekur nga ushtrime me ose pa pajisje palestre që synojnë zhvillimin e forcës dhe qëndrueshmërisë fizike. Në fund, kryhet një seancë shtrirjeje për të çliruar tensionin e muskujve.
Pako trajnimi
$105 $105 për klient
, 1 orë
Ky sesion është i përshtatshëm për ata që duan të fitojnë më shumë lëvizshmëri dhe forcë, si dhe të përmirësojnë fitnesin e tyre fizik. Oferta përfshin një ngrohje fillestare, një sërë ushtrimesh të kryera me peshën tënde trupore ose me mjete të tilla si pesha, shirita elastikë ose pajisje të tjera dhe, më në fund, një fazë kushtuar relaksimit të muskujve.
Mund t'i dërgosh mesazh pritësit Chiara Personal Trainer për të personalizuar ose për të bërë ndryshime.
Kualifikimet e mia
4 vite përvojë
Trajner personal dhe trajner S&C i ekipeve të volejbollit të femrave (rinore-seria B).
Informimi dhe trajnimi
Diplomë trevjeçare "Shkenca motorike" dhe Master "Shkenca, teknika dhe didaktika e sportit"
Për të ndihmuar në mbrojtjen e pagesës sate, përdor gjithmonë Airbnb për të dërguar para dhe për të komunikuar me pritësit.
Galeria ime
Do të vij te ti
Udhëtoj për te klientët në Ferrera Erbognone, Milano, Induno Olona dhe Arese. Për të prenotuar për në një vendndodhje tjetër, mund të më dërgosh mesazh.
Gjithashtu, mund të vish te unë:
20124, Milano, Lombardi, Itali
Gjëra që duhen ditur
Kërkesat për klientin
Mund të marrin pjesë klientë të moshës 18 vjeç e lart.
Kushtet lehtësuese
Mundësitë për gjuhën e shenjave
Rregullorja e anulimit
Anulo të paktën 1 ditë para orarit të fillimit për të marrë rimbursim të plotë.
$31 Nga $31 për klient
Anulim falas
Trajnerë personalë të verifikuar për cilësinë në Airbnb
Trajnerët personalë vlerësohen për përvojën e tyre profesionale, certifikatat e fitnesit dhe reputacionin për përsosmëri. Mëso më shumë
Shfaq një çështje?