Bashkohu me mua për një seancë private dhe të personalizuar joge, të krijuar për të të ndihmuar të relaksohesh, të rigjesh veten dhe të kthehesh te vetja. Pavarësisht nëse je fillestar në joga apo e praktikon prej vitesh, ky sesion është përshtatur për të përmbushur saktësisht nevojat e tua. Së bashku, do të punojmë për një gamë të personalizuar të ushtrimeve të frymëmarrjes, pozave fizike, teknikave të përqendrimit dhe relaksimit, të hartuara me ekspertizë sipas interesave të tua. Kursi mund të jetë energjik, relaksues ose një përzierje e përkryer e të dyjave. Ofrohen tapetet e jogës.

Yoga Nidra, e njohur ndryshe si Gjumi Psikik, është praktika jogike e relaksimit të thellë të trupit dhe mendjes për përtëritje të plotë. Do të të drejtoj përmes një praktike restauruese Yoga Nidra që do t 'ju japë energji si trupit ashtu edhe mendjes. Ofrohen tapetet e jogës.

Bashkohu me mua për një pranayama private, të personalizuar (ushtrime frymëmarrjeje) dhe seancë meditimi të krijuar për të të ndihmuar të relaksohesh, të rivendosesh dhe të kthehesh në shtëpi për veten tënde. Pavarësisht nëse je i ri në frymëmarrje apo një meditues me përvojë, kjo seancë është përshtatur për të të takuar pikërisht aty ku je. Së bashku, do të eksplorojmë teknika të thjeshta dhe efektive të rrënjosura në mençurinë tradicionale jogike që mbështesin rregullimin e sistemit nervor, lehtësimin e stresit, qartësinë mendore dhe lidhjen më të thellë me momentin aktual. Ofrohen tapetet e jogës.

Një klasë joge e përshtatur posaçërisht për ty dhe grupin tënd për të shënuar këtë rast të veçantë. Së bashku do të vendosim për atmosferën dhe energjinë e grupit tënd, pastaj do të të udhëzoj gjatë një mësimi të personalizuar që i kushton vëmendje dhe mbështetje të veçantë nuses së ardhshme. Ofrohen tapetet e jogës.

Ndërto praktikën tënde të pozicioneve të kthyera nga fillimi me trajnim të personalizuar që të ndihmon të zotërosh në mënyrë të sigurt qëndrimin në kokë, qëndrimin në parakrahë dhe qëndrimin në duar. Specialiteti im është të ndihmoj njerëzit të arrijnë të qëndrojnë në kokë për herë të parë. Me vëmendje të veçantë ndaj formës, të ndihmoj të kapërcesh kufizimet e vetëvendosura për të arritur lartësi të reja. Ofrohen tapetet e jogës.

Një ditë e plotë për t'u përqendruar në praktikën tënde në një mjedis pushimi. Do të fillojmë me një rrjedhë joge për të gjetur ekuilibrin, do të shkojmë në Catskills për një shëtitje me udhërrëfyes, më pas do të mbyllim me praktikë rigjeneruese dhe një seminar për pozicionet e kthyera ndërsa bie drita e pasdites. I trajnuar nga Sri Dharma Mittra që nga viti 2015, e kam ndërtuar këtë ditë për të kombinuar Asana, Pranayama, relaksim, meditim e të tjera. Ofrohen tapete dhe pajisje. Grupe të vogla, vëmendje e vërtetë, një rivendosje e plotë.