Bashkohu me mua për një seancë private dhe të personalizuar joge, të krijuar për të të ndihmuar të relaksohesh, të rigjesh veten dhe të kthehesh te vetja. Pavarësisht nëse je fillestar në joga apo e praktikon prej vitesh, ky sesion është përshtatur për të përmbushur saktësisht nevojat e tua. Së bashku, do të punojmë për një gamë të personalizuar të ushtrimeve të frymëmarrjes, pozave fizike, teknikave të përqendrimit dhe relaksimit, të hartuara me ekspertizë sipas interesave të tua. Kursi mund të jetë energjik, relaksues ose një përzierje e përkryer e të dyjave.

Yoga Nidra, e njohur ndryshe si Gjumi psikik, është praktika jogike e çlodhjes së thellë të trupit dhe mendjes për një ripërtëritje të plotë. Do të të udhëzoj gjatë një praktike rigjeneruese Yoga Nidra që do të të japë energji si për trupin ashtu edhe për mendjen.

Bashkohu me mua për një pranayama private, të personalizuar (ushtrime frymëmarrjeje) dhe seancë meditimi të krijuar për të të ndihmuar të relaksohesh, të rivendosesh dhe të kthehesh në shtëpi për veten tënde. Pavarësisht nëse je i ri në frymëmarrje apo një meditues me përvojë, kjo seancë është përshtatur për të të takuar pikërisht aty ku je. Së bashku, do të eksplorojmë teknika të thjeshta dhe efektive të rrënjosura në mençurinë tradicionale jogike që mbështesin rregullimin e sistemit nervor, lehtësimin e stresit, qartësinë mendore dhe lidhjen më të thellë me momentin aktual.

Një kurs joge i përshtatur posaçërisht për ty dhe nevojat e tua. Së bashku do të vendosim për atmosferën dhe energjinë e grupit tënd, pastaj do të të udhëzoj gjatë një kursi të personalizuar.

Ndërto praktikën tënde të pozicioneve të kthyera nga fillimi me trajnim të personalizuar që të ndihmon të zotërosh në mënyrë të sigurt qëndrimin në kokë, qëndrimin në parakrahë dhe qëndrimin në duar.