"Stronger" është versioni im i një kursi të modifikuar për njerëz të fortë. Shtyrje me slitë, mbajtje dhe punë në dyshe - jo vetëm shtanga në këtë kurs. E bëjmë "ti shkon, unë shkoj", kështu që stërvitesh së bashku me një partner, një shok ose dikë të ri nga grupi. Lëvizje të mëdha të përbëra për të rritur rrahjet e zemrës dhe ushtrime për muskujt e trupit për t'i lidhur ato. Merr me vete një mik ose eja vetëm dhe unë do të të gjej një partner.

Ky është një sesion i vërtetë 1:1 me mua, jo një program i standardizuar. Më trego se çfarë po përpiqesh të arrish, qoftë të ngjitësh shkallët pa të dhimbur gjunjët, të stërvitesh për një maratonë, ose thjesht të ndihesh përsëri i fortë. Do ta organizoj seancën sipas kësaj. Do të fillojmë me një kontroll të shpejtë të shëndetit dhe lëndimeve, në mënyrë që të stërvitemi duke shmangur çdo gjë që të shqetëson, jo duke e bërë. Prenoto dhe takohemi në Sydney CBD, ose online nëse nuk je nga këto anë.

Tre seanca 1:1 me mua, të ndërtuara rreth procesit të Vitruvian Health: Vlerëso, Planifiko, Stërvitu, Rishiko. Seanca 1: Ne hartojmë objektivat e tua dhe unë bëj një kontroll të ekuilibrit strukturor dhe të përbërjes trupore. Sesioni 2: Unë e ndërtoj programin tënd rreth asaj që kemi gjetur. Sesioni 3: Përmirësojmë teknikën tënde, kontrollojmë progresin dhe të jap një plan të thjeshtë për të vazhduar stërvitjen pasi të largohesh nga Sidnei. Zgjedhje e mirë nëse je në qytet për ca kohë dhe dëshiron më shumë sesa një seancë të vetme.