Kurs kolektiv 60-minutësh që kombinon pilates, joga, forcim të butë dhe shtrirje. Puna e muskujve të thellë, përmirësimi i qëndrimit dhe lëvizshmërisë, çlirimi i tensionit. Atmosferë miqësore dhe e kujdesshme, të gjithë përparojnë me ritmin e tyre, me një kthim në qetësi për të përfunduar.

90 minuta që kombinojnë vrapin e mbikëqyrur dhe zbulimin e monumenteve emblematike. Ngrohje, këshilla për hapin dhe frymëmarrjen, itinerar i mundshëm rreth Luvrit, kuajve ose Invalidëve sipas pikës së fillimit, me pauza për të u hidratuar dhe për të admiruar mjedisin. Objektivi: të lëvizësh në natyrë, të përmirësosh qëndrueshmërinë dhe të shijosh Parisin.

60 minuta për të rifituar formën dhe energjinë: ngrohje dinamike, forcim i pjesës së sipërme dhe të poshtme të trupit, punë e trungut dhe lëvizje e udhëhequr, pastaj kthim në qetësi. Lëvizje teknikisht të sigurta për të zvogëluar tensionet, për të fituar ton dhe për të lëvizur me lehtësi çdo ditë. Përshtatur për nivelin dhe objektivat e çdo personi.

Seanca trajnimi në një studio të pajisur në zemër të rrethit të 11-të. Qasje e rezervuar gjatë seancës dhe mbikëqyrje e kujdesshme për të punuar në forcimin, fitnesin, lëvizshmërinë, jogën, pilates dhe shtrirjen. Mjedis i qetë dhe i matur, ideal për të përparuar në siguri dhe për të qëndruar të përqendruar.