Forco muskujt e trupit, përmirëso qëndrimin dhe rrit fleksibilitetin përmes seancave të drejtuara. Do të fillojmë me një shëtitje të shkurtër dhe të kujdesshme, duke të dhënë kohë të marrësh frymë thellë, Do të kalojmë në një seancë Pilates, duke kombinuar zgjatjen, forcimin dhe frymëmarrjen. Çdo orë është përshtatur për nevojat e tua: qoftë lëvizje rigjeneruese apo një stërvitje më energjike, do të ndihesh i mbështetur. Të gjitha seancat mund të ofrohen jashtë ose brenda, me vendndodhjen e zgjedhur në bazë të motit, madhësisë së grupit dhe preferencës tënde.

Seanca shtrirjeje me udhëzues që do të të bëjnë të ndihesh i rifreskuar. Do të fillojmë me një shëtitje të kujdesshme për t'u ambientuar me mjedisin përreth, pasuar nga një seancë shtrirjeje me udhëzues për të liruar tensionin, për të përmirësuar fleksibilitetin dhe për t'u rilidhur me trupin tënd përmes lëvizjeve të qeta dhe çlodhëse. Të gjitha seancat mund të ofrohen në ambient të jashtëm ose të brendshëm, me vendndodhjen e zgjedhur në bazë të motit, madhësisë së grupit dhe preferencës tënde.

Shijo një shëtitje të qetë në Oksford ose në fshatrat e Oksfordshirës, të kombinuar me ushtrime shtrirjeje dhe lëvizjeje me udhërrëfyes, për t'u rilidhur me trupin tënd. Do të takohemi në Oksford ose në fshatrat e Oksfordshirës për një shëtitje të ndërgjegjshme, duke të ndihmuar të arrish plotësisht i pranishëm dhe të lidhesh me mjedisin përreth. Pas shëtitjes, do të shijojmë zgjatje të lehta të drejtuara dhe lëvizje të thjeshta për t'u rilidhur me trupin tënd. Seancat janë të përshtatshme për të gjitha nivelet, duke të lënë të rifreskuar, të qetësuar dhe plot energji.

Do të eksplorojmë bazat e baletit përmes lëvizjeve elegante, qëndrimit dhe muzikalitetit. Kursi është i përshtatur për të gjitha nivelet, duke të ndihmuar të ndihesh i fortë, me hijeshi dhe ekspresiv. Mëso në një mjedis mikpritës dhe mbështetës. Qoftë individuale apo në grup.

Një kombinim i butë dhe i rrjedhshëm i jogës dhe Pilates, i krijuar për të lidhur frymëmarrjen, trupin dhe mendjen. Do të fillojmë me një shëtitje për t'u lidhur me tokën dhe për të arritur plotësisht në moment, pastaj do të vazhdojmë me një seancë që ndërthur jogën dhe pilatesin. Prit të bësh zgjatje të ndërgjegjshme, ushtrime për muskujt e trupit dhe lëvizje të drejtuara nga frymëmarrja, që do të të mbushin me energji dhe do të të japin ekuilibër. Të gjitha seancat mund të ofrohen në ambient të jashtëm ose të brendshëm, me vendndodhjen e zgjedhur në bazë të motit, madhësisë së grupit dhe preferencës tënde.