Kjo stërvitje me trup të plotë kombinon stërvitjen me interval, stërvitjen e qarkut dhe punën e trupit për të rritur fitnesin, djegien e kalorive dhe skulpturën e trupit. Çdo seancë aktivizon lëvizshmërinë dhe fleksibilitetin për të përmirësuar qëndrueshmërinë, forcën dhe ekuilibrin. Ky kurs është ideal për të tejkaluar veten, për të humbur peshë dhe për të fituar energji.

Kjo klasë dinamike Pilates përqendrohet në shtrirjen e thellë, forcimin e barkut, përqendrimin dhe forcën. Ideale për rritjen e fleksibilitetit, tonifikimin e bërthamës dhe qetësimin e mendjes, kjo është një praktikë e plotë për rifokusimin, çlirimin e tensionit dhe forcimin e ekuilibrit të mendjes trupore.

Kjo klasë dinamike joge përqendrohet në shtrirjen e thellë, forcimin e barkut, përqendrimin dhe forcën. Seanca është ideale për të fituar fleksibilitet, për të tonifikuar bërthamën dhe për të qetësuar mendjen. Kjo është një praktikë e plotë për të rifokusuar, çliruar tensionin dhe për të forcuar ekuilibrin e mendjes trupore.

Ky kurs joge i butë dhe i saktë përqendrohet në shtrirjen e qëndrimit, frymëmarrjen e ndërgjegjshme, meditimin dhe relaksimin e thellë. Ideale për çlirimin e tensionit, kjo sesion ju lejon të qetësoni mendjen dhe të gjeni ekuilibrin e brendshëm.