Projektuar për të përmbushur të gjitha qëllimet e fitnesit, ky sesion mund të përqendrohet në bodybuilding, ushtrime kardio ose një përzierje të të dyjave.

Po kërkon të përmirësosh forcën, qëndrueshmërinë dhe forcën mendore? Ofroj një seancë të personalizuar trajnimi të frymëzuar nga metodat CrossFit dhe Hyrox, të përshtatur për nivelin tënd – nga fillestari kurioz deri te atletët me përvojë. Ngrohje dinamike dhe përgatitje e përbashkët Stërvitje funksionale që kombinon kardio, forcë dhe shkathtësi Sekuenca specifike Hyrox (vrapim, erg skish, kalorës, ashensorë, mushkëri, shtytje/tërheqje me slitë etj.) Sugjerime teknike për progres të sigurt

Bëj një pushim për trupin dhe mendjen tënde me një seancë të personalizuar Pilates, të përshtatshme për të gjitha nivelet. Pavarësisht nëse je fillestar apo praktikues i rregullt, unë do të të shoqëroj hap pas hapi për të përmirësuar qëndrimin tënd, për të forcuar muskujt e barkut dhe për të rifituar rrjedhshmërinë dhe lehtësinë në lëvizjet e tua. Ushtrime të buta dhe progresive të përqendruara në frymëmarrjen dhe ndërgjegjësimin e trupit Punë për forcim të thellë (abdominale, mbrapa) Shtrirja për të rritur fleksibilitetin