Trajnimi i qarkut HIIT është një mënyrë e shpejtë dhe efektive për të rritur fitnesin, forcën dhe dhënien e shëndetit kardiovaskular në një pjesë të kohës së stërvitjeve tradicionale. Kjo ndihmon në ngritjen e metabolizmit, përmirësimin e humorit dhe energjizimin e ditës tënde. Zbulo se çfarë mund të bëjë për trupin tënd!

Me mbi 400 orë trajnim profesional dhe mbi 15vjet praktikë personale, unë përshtat çdo kurs joge për t 'iu përshtatur nivelit, moshës dhe trupit tënd unik. Seancat janë plotësisht të personalizuara dhe mund të përshtaten për lëndime, shtatzëni, nivel përvoje dhe çdo qëllim që mund të kesh. Së bashku, do të përmirësojmë ndërgjegjësimin, fokusin, mirëqenien mendore dhe lëvizshmërinë fizike dhe fleksibilitetin tënd.

Pilates është një praktikë e fuqishme dhe e ndërgjegjshme lëvizjeje që mund të duket e butë, por jep rezultate të qarta dhe të qëndrueshme. Pavarësisht nëse jeni duke u rikuperuar nga një lëndim ose shtatzëni, duke forcuar bërthamën dhe dyshemenë e legenit, ose thjesht po kërkoni të ndërtoni lëvizshmëri të përgjithshme të forcës, Pilates ofron mbështetje të fokusuar për trupin dhe mirëqenien tuaj.

Përmirëso forcën tënde funksionale dhe përmirëso mënyrën se si lëviz në jetën e përditshme. Trajnimi ynë personal të mbështet në ndërtimin e forcës, lëvizshmërisë, fleksibilitetit dhe stabilitetit thelbësor, në çdo fazë të jetës. Pavarësisht nëse ke përvojë apo je i ri në lëvizje, aktualisht shtatzënë, duke u rikuperuar pas lindjes, duke menaxhuar një lëndim ose thjesht duke kërkuar të ndihesh më mirë, seancat tona janë krijuar për të mbështetur mirëqenien tënde fizike dhe mendore, duke të ndihmuar të jetosh dhe të lëvizësh me më shumë lehtësi.