Trajnimi HIIT Circuit është një mënyrë e shpejtë dhe efektive për të rritur formën fizike, forcën dhe shëndetin kardiovaskular, duke dhënë rezultate në një pjesë të kohës së stërvitjeve tradicionale. Ndihmon në rritjen e metabolizmit, përmirësimin e gjendjes shpirtërore dhe të jep energji gjatë ditës. Zbulo se çfarë mund të bëjë për trupin tënd!

Me mbi 400 orë trajnim profesional dhe mbi 15 vjet praktikë personale, unë e përshtas çdo orë joga për t'iu përshtatur nivelit, moshës dhe trupit tënd unik. Seancat janë plotësisht të personalizuara dhe mund të përshtaten për lëndime, shtatzëni, nivelin e përvojës dhe çdo qëllim që mund të kesh. Së bashku, do të përmirësojmë ndërgjegjësimin e mendjes dhe trupit, përqendrimin, mirëqenien mendore dhe lëvizshmërinë dhe fleksibilitetin fizik.

Pilates është një praktikë e fuqishme dhe e kujdesshme lëvizjesh që mund të duket e butë, por jep rezultate të qarta dhe të qëndrueshme. Pavarësisht nëse po shëroheni nga një lëndim ose shtatzëni, po forconi muskujt e barkut dhe dyshemenë e legenit, ose thjesht po kërkoni të ndërtoni forcë të përgjithshme dhe lëvizshmëri, pilates ofron mbështetje të përqendruar për trupin dhe mirëqenien tuaj.

Rrit forcën tënde funksionale dhe përmirëso mënyrën se si lëviz në jetën e përditshme. Trajnimi ynë personal të mbështet në ndërtimin e forcës, lëvizshmërisë, fleksibilitetit dhe stabilitetit të muskujve të barkut, në çdo fazë të jetës. Pavarësisht nëse keni përvojë ose jeni të rinj në lëvizje, aktualisht shtatzënë, duke u shëruar pas lindjes, duke menaxhuar një lëndim ose thjesht duke kërkuar të ndiheni më të aftë, seancat tona janë krijuar për të mbështetur mirëqenien tuaj fizike dhe mendore, duke ju ndihmuar të jetoni dhe të lëvizni me më shumë lehtësi.