Bashkohu me mua për një seancë të qetë në ujë në agim. Takohemi në: plazhin Arenella, ku fillojmë me një ngrohje të shkurtër dhe një prezantim të teknikës së lëvizjes me lopatë në tokë. Pastaj do të lëvizim me lopatë drejt një bove, ku do të lidhim dërrasat tona me një litar për stabilitet. Do të fillojmë me një meditim dhe disa ushtrime frymëmarrjeje, pasuar nga një rrjedhë e butë joga dhe duke përfunduar me një savasana relaksuese, të gjitha ndërsa shijojmë flladin e detit dhe dritën e mëngjesit. Dërrasat dhe lopatat janë të përfshira dhe unë do të kujdesem që të jesh i sigurt dhe të ndihesh i mbështetur

Të gjitha përvojat e jogës me SUP janë të përshtatshme për fillestarët. Takohemi në: plazhin Arenella, ku fillojmë me një nxemje të shkurtër dhe një prezantim të teknikës së lëvizjes me lopatë në tokë. Pastaj lëvizim së bashku drejt një bove, ku lidhim dërrasat tona duke përdorur një litar për stabilitet. Do të të udhëzoj gjatë një seance të lehtë joge në dërrasë, me ndikim të ulët dhe të përshtatshme për të gjithë. Përfundojmë me një savasana lundruese. Nuk nevojitet përvojë. Dërrasat dhe lopatat janë të përfshira dhe do të sigurohem që të ndihesh i sigurt, i mbështetur dhe i lidhur me detin

Përjeto një seancë të personalizuar joga në dërrasë me lopatë (SUP) të projektuar vetëm për ty. Ky kurs privat është i përshtatur për qëllimet e tua; nëse po punon në një çakra specifike, rikuperim nga lëndimet, forcë, ekuilibër ose thjesht relaksim të thellë. Udhëhequr nga një fizioterapist i licencuar dhe instruktor i certifikuar i jogës, seanca përzien lëvizjen e ndërgjegjshme, frymëmarrjen dhe trajnimin e ekuilibrit në ujë për të mbështetur si trupin ashtu edhe mendjen. Ideale për të gjitha nivelet që kërkojnë një përvojë rigjeneruese dhe të personalizuar të mirëqenies.