Ky bootcamp 1-orësh është me energji të lartë, i drejtuar nga ekipi dhe i fokusuar në rezultate! Do të fillojmë me një grup dinamik për t 'u ngrohur, pastaj me energji përmes qarqeve që kombinojnë forcën, punën kardio dhe thelbësore për të të mbajtur të sfiduar dhe të motivuar. Do të përfundojmë me gjithë trupin dhe do të shtrihemi për t 'u rikuperuar fort. E përkryer për grupe me 4 ose më shumë persona, të gatshëm për të djersitur, për të mbështetur njëri-tjetrin dhe për të shtypur qëllimet e tua së bashku!

Hyr, lëviz dhe merr rezultate në vetëm 30 minuta! Ky seancë ekspres përfshin një përgatitje të shpejtë për të aktivizuar trupin tënd, pasuar nga një stërvitje e fokusuar dhe e plotë e trupit për të ndërtuar forcë, për të rritur energjinë dhe për të përmirësuar qëndrueshmërinë. E përkryer për ditë të ngarkuara, efikase dhe të projektuara për të gjitha nivelet e fitnesit.

Bashkohu me mua për një seancë fitnesi 1-orëshe të krijuar për të të sfiduar dhe për të të dhënë energji! Do të fillojmë me një ngrohje dinamike për të përgatitur trupin tënd, pastaj do të kalojmë në një stërvitje me trup të plotë të fokusuar në stabilitet, qëndrueshmëri dhe forcë. Do të përfundojmë me një përmbledhje dhe shtrirje të udhëzuar për të të ndihmuar të rikuperohesh, të rivendosesh dhe të largohesh duke u ndier i fortë dhe i realizuar. Të gjitha nivelet janë të mirëpritura!