Yogalates është një shkrirje e butë dhe e fuqishme e jogës dhe pilates: ne do të punojmë për lëvizjen, forcën thelbësore dhe shtrirjen, duke përfunduar me një meditim të udhëhequr për të çliruar tensionin dhe për t 'u rilidhur me veten. Kursi zhvillohet në natyrë, në lëndinë, i rrethuar nga natyra dhe flladi i ishullit. Është një mënyrë e veçantë për të njohur energjinë autentike të Tenerifes dhe për të shijuar një përvojë mirëqenieje të arritshme për të gjithë.

Kjo përvojë është krijuar që të argëtohesh së bashku me familjen ose miqtë e tu ndërsa kujdesesh për veten: një kurs i lehtë dhe dinamik, i përshtatur për të gjitha nivelet dhe moshat, i përsosur për të krijuar kujtime unike gjatë pushimeve. Ky nuk është një kurs teknik apo kërkues, por një moment i veçantë për të lëvizur trupin, për të qeshur, për të marrë frymë dhe për t 'u çlodhur si grup. Do të të udhëzoj me thjeshtësi në mënyrë që të gjithë ta shijojnë atë, edhe nëse nuk e ke bërë kurrë më parë.

Seanca e jogës së praktikuesit me përvojë të mëparshme. Një shpërthim energjie, force dhe fokusi. Një seancë e shkurtër, por e fuqishme për të aktivizuar trupin dhe mendjen.

Seancë joge (Hatha, Power, Vinyasa ose Yin) dhe meditim. Do të dalësh me një mendje të qartë, trup të relaksuar dhe një ndjesi qetësie të brendshme. E përkryer nëse ke nevojë të ngadalësosh, të marrësh frymë dhe të rilidhesh me gjërat thelbësore.

Punoj në dysheme për të forcuar brezin e barkut dhe bërthamën, për të përmirësuar qëndrimin, lëvizjen dhe ekuilibrin. Një ndjesi qendre dhe stabiliteti fizik dhe emocional. Ideale nëse dëshiron të përmirësosh fitnesin dhe të parandalosh dhimbjen e shpinës, edhe gjatë udhëtimit.

Trajnim dinamik i përshtatur për nivelin tënd, për ta mbajtur trupin të fortë dhe aktiv. Ushtrime kardio dhe qëndrueshmërie për të përmirësuar forcën, shkathtësinë dhe performancën metabolike. Do të ndihesh i fortë, i motivuar dhe me një dozë të mirë endorfinash. Ideale nëse nuk do të humbasësh ritmin gjatë udhëtimit.