Skulpturo dhe forco trupin në këtë orë tonifikimi 60-minutëshe duke përdorur pesha të lehta dhe peshën e trupit. Përqendrohu në të gjitha grupet kryesore të muskujve për të ndërtuar muskuj të dobët, për të rritur qëndrueshmërinë dhe për të përmirësuar qëndrimin.

Stërvitje forcë për të gjithë trupin Një klasë klasike e përqendruar në ngritje me theks në formën e duhur dhe mbingarkesën progresive. Ndërto forcën dhe mëso stërvitjen e rezistencës duke përdorur pesha, TRX dhe peshën e trupit.

Formësim i gjithë trupit me një prekje femërore Forcë me ndikim të ulët, tonifikim dhe lëvizshmëri me fokus te glutealët dhe muskujt e barkut. E shkëlqyer për gratë që kërkojnë të tonifikojnë, të formojnë format dhe të ndihen të sigurta duke përdorur shirita, pesha të lehta dhe lëvizje të frymëzuara nga shëndeti i grave.

Forca e muskujve të trupit dhe lëvizshmëria funksionale është një stërvitje intensive 30-minutëshe që përqendrohet te muskujt e barkut, pjesa e poshtme e shpinës dhe qëndrimi. E shkëlqyer për klientët e zënë, për rimëkëmbjen pas lindjes ose për ata që duan të përmirësojnë stabilitetin duke përdorur ushtrime në tapet, ushtrime të përqendruara në muskujt e trupit dhe ushtrime frymëmarrjeje.

Një seancë me energji të lartë e përqendruar në formimin dhe forcimin e muskujve të vitheve, kofshëve dhe pjesës së sipërme të trupit. Prit të gjesh shirita rezistence, pesha dhe qarqe të synuara të krijuara për të ngritur, tonifikuar dhe shtrënguar. Bëhu gati të djersitesh dhe të ndjesh djegien!

Një qark energjik 60-minutësh për të gjithë trupin që kombinon forcën, kardion dhe muskujt e barkut. Kaloni nga një stacion në tjetrin për të ndërtuar muskuj, për të djegur kalori dhe për të rritur qëndrueshmërinë. I përshtatshëm për të gjitha nivelet e fitnesit, bëhu gati të djersitesh!