Filloje ditën me një rrjedhë të butë por energjike që zgjon trupin dhe qetëson mendjen. Kjo klasë përqendrohet në shtrirjen, lëvizjen dhe frymëmarrjen për të vendosur një ton pozitiv për ditën në vazhdim.

Rrjedha e butë e jogës për të çlodhur trupin dhe mendjen. Lëvizje të ngadalta dhe frymëmarrje të thellë për t 'u rilidhur me qetësinë. Kjo klasë të fton të përshtatesh me ritmet natyrore të trupit tënd, për të kaluar ngadalë.

Kjo klasë joge është një udhëtim i ngadaltë, por i qëndrueshëm drejt forcës, ndërgjegjësimit dhe besimit. Ne lëvizim me qëllim, duke eksploruar jo vetëm format e pozave, por edhe mençurinë që fshihet pas tyre. Një hapësirë për të rritur praktikën tënde nga themeli: duke ndërtuar një themel të fortë, duke u rilidhur me trupin dhe duke lëvizur me qartësi dhe lehtësi.

Një kurs joge dinamik por i përshtatshëm që ndërton forcë, fleksibilitet dhe qëndrueshmëri përmes lëvizjes dhe frymëmarrjes së vazhdueshme. Kjo praktikë është energjike dhe fluide, më e fuqishme se një rrjedhje e ngadaltë, por më e butë se vinyasa e energjisë. Prit një përzierje të ekuilibruar të forcës, lëvizshmërisë dhe tranzicioneve të ndërgjegjshme për të të lënë të ndihesh si i bazuar ashtu edhe i rifreskuar.