Rrjedhë e butë joga për të çlodhur trupin dhe mendjen. Lëvizje të ngadalta dhe frymëmarrje e thellë për t'u rilidhur me qetësinë. Ky kurs të fton të harmonizohesh me ritmet natyrore të trupit tënd, për të kaluar ngadalë.

Ky kurs i jogës është një udhëtim i ngadaltë, por i qëndrueshëm drejt forcës, vetëdijes dhe vetëbesimit. Lëvizim me qëllim, duke eksploruar jo vetëm format e pozave, por edhe mençurinë pas tyre. Një hapësirë për të rritur praktikën tënde nga fillimi: ndërtimi i një baze solide, rilidhja me trupin tënd dhe lëvizja me qartësi dhe lehtësi.

Filloje ditën me një rrjedhë të butë, por energjike që zgjon trupin dhe qetëson mendjen. Ky kurs përqendrohet në zgjatje, lëvizshmëri dhe frymëmarrje për të vendosur një ton pozitiv për ditën në vazhdim.

Një orë joge dinamike, por e përshtatshme për të gjithë, që të ndërton forcën, fleksibilitetin dhe qëndrueshmërinë përmes lëvizjes dhe frymëmarrjes së vazhdueshme. Ky ushtrim është energjizues dhe i rrjedhshëm, më i fuqishëm se një rrjedhë e ngadaltë, por më i butë se vinyasa e fuqishme. Prit një përzierje të ekuilibruar të forcës, lëvizshmërisë dhe tranzicioneve të ndërgjegjshme për të të lënë të ndihesh i qetë dhe i rifreskuar.

Me rrënjë në Yin yoga, kjo praktikë thellësisht relaksuese të fton të zhytesh në shtrirje pasive të mbajtura gjatë që lirojnë butësisht tensionin dhe rikthejnë ekuilibrin. Duke synuar indet lidhëse dhe nyjet, çdo pozicion i lejon trupit tënd të zbutet dhe mendjes të qetësohet. E përkryer për t'u çlodhur pas një dite të ngarkuar, për të rritur fleksibilitetin dhe për të gjetur një ndjesi paqeje dhe ripërtëritjeje. Largohu me një ndjesi thellësisht të çlodhur, të hapur dhe të përqendruar.