Çlodhu dhe rilidhu me veten përmes lëvizjes së ndërgjegjshme, teknikave të frymëmarrjes qetësuese dhe ndërgjegjësimit. E përkryer për ta filluar ditën me qëllim ose për t 'u çlodhur dhe për të çliruar tensionin në fund të ditës. Kjo klasë është krijuar për të të ndihmuar të përqendrosh mendjen, të qetësosh sistemin nervor dhe të sjellësh ekuilibër në jetën tënde.

Shijo një kurs privat joge! Për ty ose për festën tënde prej gjashtë personash. Kjo klasë ndërthur qetësinë dhe/ose energjinë e jogës, në varësi të kërkesës tënde; me ndërgjegjësimin për frymëmarrjen dhe meditimin e udhëhequr. Ideale për të gjitha nivelet, kjo praktikë ndihmon në çlirimin e tensionit dhe rivendosjen e ekuilibrit.

Bëj një pauzë plot shpirt me një pushim gjysmë ditor me joga, ushtrime frymëmarrjeje, meditimi dhe aktivitete të ndërgjegjshme. Rilidhu, rimbush dhe ushqe qetësinë e brendshme. Me vite përvojë që drejton tërheqjet në destinacione të bukura si Tulum dhe Holbox, unë do të të ndihmoj të thellosh praktikën tënde dhe të kultivosh një ndjenjë qetësie që zgjat.